Каждый в силах трансформировать себя и зделать свою жизнь лучше, вновь наполнить ее радостью и смыслом. Если вы разочарованы своей жизнью, чувствуете беспокойство, тревогу, гнев или беспомощность, то вам необходимо что-то предпринять.
Вот 11 советов – которые помогут сделать вашу жизнь лучше:
Начинайте с малого и старайтесь все делать осознанно. Не переживайте по поводу мелких неудач и проявите терпение.
Проснитесь в то время, в какое вы обещали себе проснуться
Как часто вы обещаете себе начать просыпаться пораньше? Возможно, вы даже ставите будильник на нужное время, но утром не можете пересилить себя и отключаете его.
Проснитесь в запланированное время. Настройтесь на это. Не начинайте день с неудачи, которая может испортить вам настроение до самого вечера.
Обязательные, утренние дела
Составьте список вещей, которые вы будете делать каждое утро. И выполняйте их всегда в одинаковом порядке. Со временем вы будете делать это без каких-либо усилий.
Медитируйте
Позаботьтесь о своем ментальном здоровье. Выделяйте каждый день 10-15 минут на медитацию. Это поможет вам снять стресс и навести порядок в голове.Медитация существенно продвинет вашу жизнь к лучшему.
Чтобы жизнь стала лучше – питайтесь правильно
Следите за тем, что оказывается на вашей тарелке. Избегайте переработанной и вредной пищи. Старайтесь есть цельные продукты, побольше овощей и фруктов. Также не забывайте пить достаточно воды.
Заполняйте свободные минуты правильно
Мы все неизбежно тратим свое время: пробки, ожидание приема у врача, очереди в магазине. Заполняйте это время правильно: например, вы можете читать книги, слушать подкасты или заниматься планированием.
Свободное время должно быть свободным
Проведите границу между работой и личным временем. Конечно, нужно много работать, чтобы добиться успеха в жизни, однако всем необходимым качественный отдых.
Научитесь распоряжаться своими деньгами
Проблемы с финансами есть у огромного количества людей. И дело далеко не всегда в низких зарплатах. Часто финансовая несостоятельность связана с неумением распоряжаться деньгами.
Учитесь экономить, ищите новые источники дохода, начните инвестировать в свое будущее.
Знакомьтесь с новыми людьми
Жизнь лучше и интересней станет рядом с интересными людьми. Вы можете многому научиться, если будете постоянно расширять круг своих знакомых. Также это может открыть немало новых возможностей.
Побалуйте себя чем-нибудь
Если вы выполнили свою работу, отблагодарите себя за это. Побалуйте себя чем-нибудь: сходите в кафе с любимым человеком; купите себе что-то, что вы давно хотели; отдохните с друзьями; сходите в кино или просто съешьте что-нибудь вкусное.
Ведите дневник
Дневник поможет вам разобраться в себе. Каждый вечер отводите 5-10 минут, чтобы записать все, что беспокоило вас в течение дня.
Посмотрев на все со стороны, вы с большей вероятностью сможете найти выход из сложной ситуации.
Чтобы жить лучше надо высыпаться
Проснуться в 6 утра будет непросто, если вы легли в 2 ночи. Сон – одна из основных потребностей организма, без удовлетворения которой вы не сможете нормально функционировать. Спите не менее 7-9 часов каждый день.
Лучше пожертвовать чем-то ради сна, чтобы утром проснуться бодрым и готовым к работе, чем засидеться допоздна и лишить себя высокой продуктивности на весь последующий день.
Как нужно думать, чтобы сделать жизнь лучше (видео)
Чем постоянно занят наш мозг? Как направить свое внимание на то, что действительно важно на данный момент? На эти и другие вопросы есть ответы в этом видео.
Итак, чтобы жить лучше попробуйте выполнять данные советы и вы увидите, какие перемены произойдут с вами. Но это не будет просто, как по щелчку пальцев. Даже для таких, как может показаться простых действий понадобится самодисциплина и терпение.
Удачи и успехов!
Жизнь становится лучше, если научиться напрвлять внимание на позитив. Плохое надо не замечать.
