Ну вот, затянуло меня тут в очередную авантюру, связанную с нашим таким обсуждаемым здоровым образом жизни. Долго я скептически относился к этой всей истории с гамаками, думал, ну что там такого, чисто для шоу. Но любопытство, как известно, сильнее здравого смысла, и я решил попробовать флай-йогу. Надо же понять, что за зверь такой, и как он вписывается в концепцию спортивных тренировок.
С одной стороны, ощущения, конечно, необычные. Чувствуешь себя птицей, которая пытается постичь дзен в воздухе. Некоторые позы, которые на полу казались просто недостижимыми, в гамаке даются легче, что ли. Снимается нагрузка со спины, и это прямо чувствуется. У меня, например, после основной тренировки обычно болят колени, а тут такого не было что уже плюс. Хотя, признаюсь, первые минут десять я просто пытался не упасть и не запутаться в этой тряпке, что само по себе уже занятие.
Но тут вопрос глубже чем кажется. Не все так радужно, как хочется. Во-первых, страх. Он присутствует, куда от него деться, особенно когда инструктор предлагает повиснуть вниз головой. Во-вторых, нужна определенная гибкость и подготовка, чтобы действительно получать пользу, а не просто висеть. Иначе это больше похоже на акробатику, чем на йогу. Я вот, например, понял, что мой уровень подготовки далек от идеала, и пришлось приложить дополнительные усилия, чтобы просто удержать баланс, не говоря уже о каких-то там медитативных аспектах.
Итоговое впечатление: флай-йога — это интересный эксперимент. Она может дать новые ощущения и помочь в некоторых аспектах, особенно если речь идет о снятии нагрузки с позвоночника или просто о нестандартном подходе к фитнесу. Но я бы не сказал что это универсальное решение для всех. Может, стоит попробовать если надоели обычные тренажеры, но будьте готовы к своим собственным открытиям и, возможно, разочарованиям. Главное — не забывать про правильное питание в комплексе, а гамак — это просто еще один инструмент, а не самоцель).