Смех это универсальное лекарство. А насколько смех полезен для людей? Он не побеждает серьезные болезни, но может влиять на общее состояние и укрепить организм от разных инфекций. На что же влияет смех, действительно ли он полезен?
Смех это универсальное лекарство физических недугов.
Смех укрепляет иммунную систему. Смеясь, люди сокращают количество гормонов стресса, при этом увеличиваются иммунные клетки, которые борются с инфекцией. Смеясь, мы повышаем сопротивляемость к болезням. Громкий смех приравнивается к медитации. Смех снимает болевые ощущения. Считается, что при смехе вырабатывается такое вещество, которое дает эффект обезболивания.
При смехе начинается усиленное поступление крови и в мозг попадает больше кислорода, в следствии этого, улучшается циркуляция крови. При смехе тренируются мышцы лица, наступает приток крови и лицо румянится, а кожа становится упругой.
Интересно, что при смехе сжигаются калории. Смеясь десять минут, расходуется энергия, повышается сердцебиение, при этом можно сжигать около сорока калорий. Конечно, только смеясь, вы не сможете иметь стройную фигуру. Для этого надо заниматься физическими упражнениями и правильно питаться.
Смех это универсальное лекарство от психологических проблем.
Смех расширяет творческое сознание, улучшает творческий процесс. Смеющиеся люди, как правило, думают нестандартно и позитивно.
Смех снижает стресс. Если на вас накатывает тоска, печаль, постарайтесь вспомнить что-то смешное, найдите причину для смеха. Можно посмотреть веселый фильм или передачу. Весь организм, тело положительно реагируют на смех. При смехе уменьшается уровень кортизола, гормонов, вызывающих стресс, депрессию. При смехе наступает мышечная релаксация. Из-за особого дыхания при смехе мышечный тонус укрепляется.
Смех помогает расслабиться от проблем, способствует улучшению взглядов на жизнь, создает жизненный тонус. Смех может укреплять психическое здоровье. Он снижает агрессию.
Во многих больницах за рубежом лечение смехом стало очень популярным. Это результативно используется при лечение детей. Например, в Германии к детям в палату приходят клоуны, циркачи. Все эти мероприятия улучшают эмоциональный настрой больных, помогают им выздороветь.
Смех продлевает нашу жизнь! Человеку дана эта замечательная способность смеяться, радоваться. Значит нам это надо. Смех это универсальное лекарство от всех физических и психологических болезней. Смех обязательно поможет преодолеть трудности, стать успешным человеком.
