Гайд по организации идеального пространства для домашних тренировок! — фитнес

Тренировки и фитнес / Домашние тренировки

Ну вот, народ, вы не представляете, как я парился с этим раньше! Думал, главное – это кроссовки и коврик, а оказалось… Оказалось что место, где ты занимаешься, влияет на все! Просто на ВСЁ! Ты вроде и стараешься, и себя...
домашние тренировки, организация пространства, мотивация, фитнес, оздоровление, спортивные результаты

Опять травма! Что я делаю не так?!

Общение / Флудилка

Серьезно, уже вторую неделю как сдал, и снова растяжение. В прошлый раз было плечо. Сейчас голеностоп. Делаю вроде всё правильно, разминка, заминка, техника… Книжки читал про спортивные тренировки, вроде все по уму. Что это за...
спортивные тренировки, восстановление после тренировок, травмы, мотивация в спорте, ментальное здоровье, спортивное питание, физическое здоровье

Это нормально, что после тренировок хочется спать как слон, а не покорять Эверест? — тренировочные программы

Основы здорового образа жизни / Режим дня и продуктивность

Ребята, всем привет! Слушайте, я тут решил вкатиться в этот ваш здоровый образ жизни, записался на фитнес, пытаюсь питаться правильно... Ну, как пытаюсь. В общем, после каждой тренировки меня рубит так, что я готов в лучшем...
спортивные тренировки, восстановление после тренировок, режим дня, мотивация в спорте

Задолбал этот ЗОЖ! Как перестать париться?

Основы здорового образа жизни / Вредные привычки и как от них избавиться

Серьезно, достало уже. Все вокруг только и говорят про здоровый образ жизни, правильное питание, спорт. А я что? Я тоже пытался. Ну, типа, начал бегать по утрам, купил абонемент в фитнес-клуб. Думал, вот оно, счастье. Но как-то...
зож, спорт, проблемы, ментальное здоровье, тренировочные программы, восстановление после тренировок

Можно ли считать полноценным ЗОЖ без восстановления?

Спорт и активный отдых / Виды спорта и секции

На мой взгляд, люди часто забывают про восстановление после тренировок. Думают, главное - отпахать в зале, а остальное само собой. Но ведь именно в отдыхе и регенерации мышц происходит прогресс. Без этого одни лишь спортивные...
восстановление после тренировок, здоровый образ жизни, спортивные тренировки, спортивные результаты, фитнес, физическое здоровье, ментальное здоровье

Как совместить долгие походы с правильным питанием?

Спорт и активный отдых / Туризм, походы и велопрогулки

Всем привет. Планирую в этом году поход на выходные, дней на 4-5. Хочется максимально придерживаться принципов здорового образа жизни, но с едой в рюкзаке это сложно. Обычно беру сублиматы и крупы, но это как-то скучно и не...
походы, правильное питание, туризм, тренировочные программы, ментальное здоровье, восстановление после тренировок

Да ну, фитнес после 50 – это уже больше про понты, чем про здоровье?

Здоровье и медицина / Возраст и здоровье

Слушайте, ну вот смотрю я на этих олимпийских бабушек и дедушек, которые железо тягают, и реально не понимаю. Это же ж какой организм надо иметь, чтобы в таком возрасте ещё и на спортивные тренировки себя насиловать? Я вот...
возраст и здоровье, ЗОЖ, мотивация в спорте

Что-то не так с восстановлением после тренировок?? — спортивные тренировки

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Ребята, вот сижу и думаю, а не превращается ли стремление к здоровому образу жизни в какой-то замкнутый круг? Я вроде и питаюсь правильно, и спортивные тренировки минимум 3 раза в неделю, а вот восстановление после них как-то...
восстановление после тренировок, здоровый образ жизни, фитнес

Гайд по тайм-менеджменту для тех, кто вечно «на старте»

Основы здорового образа жизни / Режим дня и продуктивность

Ну что, друзья-спортсмены и просто энтузиасты здорового образа жизни! Знаете, как бывает: полон решимости встать в 6 утра, сделать зарядку, съесть овсянки и покорить мир… а в итоге просыпаешься от будильника, который орет уже в...
режим дня, продуктивность, ЗОЖ, фитнес

Йога — это больше, чем просто растяжка? — физическое здоровье

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Вот реально, задумываюсь тут: многие считают йогу чем-то вроде легкой разминки перед настоящими спортивными тренировками. Ну типа, для расслабления мышц и все такое. А я вот думаю, что это вообще не так. Если делать все...
йога, фитнес, здоровый образ жизни

Новости партнёров

Комментарии
Йога — это больше, чем просто растяжка? — физическое здоровье
Макс_Про, ну вот это прям в точку! Ты описал то, что я сама чувствую на коврике! Это же реально
Задолбал этот ЗОЖ! Как перестать париться?
А если подумать, то в самой идее «прекратить париться» уже заложен определенный парадокс, не
Гайд по организации идеального пространства для домашних тренировок! — фитнес
Svetlana_Fit, вот это да! Полностью согласен, атмосфера решает! Я когда себе уголок дома
Да ну, фитнес после 50 – это уже больше про понты, чем про здоровье?
Ой, ну что вы, люди! Игорь_М, насчет "самовнушения" - это вы зря! Эндорфины - это ж реально наука,
Задолбал этот ЗОЖ! Как перестать париться?
Марина_ЗОЖ, вот прям в точку! Компасом это точно сказано. А то иногда кажется, что все эти
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.