Раздельное питание в чем суть и как с пользой применить систему.

Чтобы сохранять хорошую фигуру и не иметь лишнего веса, наши современницы стали заниматься изучением и применением на практике раздельного питания. Конечно, хочется больше узнать, что есть раздельное питание в чем суть  новой системы питания, о ее сущности, и главное — это она полезна или вредна.

Раздельное питание в чем суть?

Смыл этой системы состоит в том, чтобы продукты, разнообразные по своему виду не попадали в желудок одновременно, при одном приеме пищи. Известно, что все продукты разделены на несколько категорий: это белки, растительная пища, углеводы. Все эти продукты имеют различные свойства и в желудке перевариваются с разным интервалом времени. Овощи, фрукты, например, быстрее перерабатываются, белки перевариваются кислотными реактивами, а углеводы могут расщепляться щелочными реактивами. Все эти виды еды можно использовать в меню лишь с интервалом в два часа.

раздельное питание в чем суть

Углеводы это сладости, конфеты, пироги, крупы, картофель. Они усваиваются очень быстро. Белки это мясо, рыба, яйца орехи. Белки для тела необходимы, но они перерабатываются дольше. Если поглощать пищу отдельно, то она будет перевариваться в организме полностью.

Почему раздельное питание может быть полезно?

Эта система очень облегчает работу пищеварения. Желудок тратит на переваривание примерно часа два. Но если продукты смешивать, употреблять в пищу вместе, переваривание и расщепление будет проходить дольше и часть еды будет откладываться, превращаясь в калории и жиры. Процесс переработки всех продуктов разный, при их смешивании, эти продукты мешают друг другу перевариваться, в организме происходит брожение.

раздельное питание в чем суть

Еще пища разного вида, в организме вырабатывает токсины. При вредном питании в организме человека образуются шлаки. Организму приходится много сил тратить на борьбу с токсинами и шлаками. При раздельном питании организм не тратит силы на эту борьбу, и огромное количество энергии остается для жизнедеятельности человека.

раздельное питание в чем суть

При здоровом питании исчезают такие вредные симптомы: изжога, тяжесть, боли. При этом происходит очищение кишечника, уменьшается интоксикация организма, исчезает дисбактериоз, запоры, выводятся шлаки. При здоровом, раздельном питании восстанавливается организм от усталости, теряется даже лишний вес.

Раздельное питание в чем суть, надеюсь понятно. И ясно, что каждый должен сам решать, подходит ему эта система или наоборот, вам не подходит.

У меня есть сейчас возможность предложить нормальный тренер-курс, который поможет решить многие проблемы со здоровьем. Я не буду здесь это пиарить и рекламить, просто кому интересно СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ. Желаю здоровья — это то, что нам надо в первую очередь.





Один комментарий:
  • в 16:01
    ссылка

    Конечно было бы хорошо, поел раздельно и похудел, к сожалению это трудная работа, раздельно питаться, не все могут выдержать.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.