Ну что, ребятки, история такая — решил я, значит, податься в адепты здорового образа жизни.

Насмотрелся мотивационных видосов, начитался статей про спортивные тренировки, ну и понеслась душа в рай, как говорится

Все началось с фанатизма. Купил абонемент в зал, начал бегать по утрам, пресс качать, короче, все по науке

И тут меня переклинило на правильном питании. Забросил все свои пельмешки, гамбургеры, пиццу, перешёл на гречку, куриную грудку и брокколи. Ахах, без слез не взглянешь, как я себя мучил

Первые дни было все ок, даже энергично себя чувствовал. Потом, видимо, организм взбунтовался. Начала голова болеть, слабость появилась, спать не мог, просыпался разбитый.

Думал, перетренировался, ну типа фитнес — это вам не шутки

Решил, что нужно больше отдыха, ага. Три дня провалялся на диване, а лучше не становилось.

Потом накрыло меня так, что чуть скорую не вызвал. Понял, что что-то пошло не так.

Пошел к врачу, а он мне: "Да у тебя, батенька, просто дикая нехватка витаминов и микроэлементов!" Оказывается, я так увлекся своим правильным питанием что загнал себя в угол.

Врач поржал надо мной, конечно, но потом выписал витамины, сказал потихоньку разнообразить рацион и не быть таким фанатиком

В итоге, сейчас все норм. Тренируюсь, ем, что хочу, но в меру, конечно. Ну это классика)

Из всего этого я для себя вынес один урок: ЗОЖ — это хорошо, но без фанатизма. А то можно быстро ласты склеить. И помните про восстановление после тренировок, это важно!