Приветики всем! У меня тут реальная проблема с растяжкой. Раньше вроде нормально все было, занималась себе потихоньку, но в последнее время после каждой тренировки (делаю растяжку дома по видео, ничего такого сверхъестественного) спина начинает ныть. Не критично, но неприятно, и ощущение, будто наоборот, стала менее гибкой, а не более.

Пробовала менять упражнения, делать их медленнее, но результат тот же. Может, я что-то не так делаю? Или питание тут какое-то влияние имеет? Я вообще за здоровый образ жизни, но так заниматься как-то не в кайф. Может, кто-то сталкивался с подобным и знает, как это исправить? Любым советам буду рада, очень надеюсь на помощь