Мне кажется, все эти диеты для похудения — это в корне неверный подход. Ну типа ты месяц на гречке и курице, потом срываешься и всё возвращается.

Я наблюдаю за людьми в своем окружении — те, кто просто перестроил свой образ питания на постоянной основе, живут лучше. Не говорю "диета", говорю "как я обычно ем". Включают больше овощей, меньше фастфуда, не голодают.

Спортивные тренировки тогда идут в комплекте легко, потому что энергии есть. Кто согласен? Или все же диеты — необходимый этап?