Наткнулся тут на Kraken маркетплейс, случайно увидел их фирменные добавки для суставов. Говорят, реально помогают восстановиться после тяжелых тренировок, особенно если есть какие-то проблемы. Я вот реально задумываюсь взять, но хочется услышать мнения бывалых!
Кто-нибудь уже тестировал? Реально стоит своих денег или просто очередная пустышка? Буду благодарен за любой фидбек!
Всем привет! Вообще, давно в зал хожу, но с разминкой всегда как-то на авось, ну типа пару махов руками и готово. А тут слышал что это очень важно, чтоб потом не травмироваться и вообще, чтобы лучше потом нагрузку давать. Есть же всякие техники, типо динамической растяжки и вот это все. Может, кто-то знает, как это правильно делать, без всяких там заморочек? Хочется реально на пользу себе сделать, а не просто время тратить.
Вот и думаю, может, кто-то опытом поделится? Или есть какие-то проверенные схемы, которые реально работают? А то я уже запутался, где правда, где нет. Помогите, плиз!