Кароч, заметил тут, что многие реально заморачиваются с домашними тренировками. Типа, если не выложился на 110%, то день прожит зря. А я думаю, ну нафиг? Здоровый образ жизни — это же не про постоянный стресс и боль. Можно и в кайф позаниматься, кмк
Вот вчера, например, делал растяжку под музыку. Было классно, расслабился, мышцы вроде как и поработали, но без жести. Реально помогает потом лучше себя чувствовать, чем после какой-нибудь убийственной сплит-тренировки.
Главное — слушать свое тело и не гнаться за рекордами каждый день Спорт же для удовольствия и самочувствия, а не для того, чтобы потом три дня лежать пластом. Постоянный хардкор — это путь к выгоранию, да и правильное питание тогда вообще не в тему, если ты себя убиваешь
А вы как думаете? Сильно себя нагружаете дома?
Комментарии 5