Ребята, вот сижу и думаю, а не превращается ли стремление к здоровому образу жизни в какой-то замкнутый круг? Я вроде и питаюсь правильно, и спортивные тренировки минимум 3 раза в неделю, а вот восстановление после них как-то совсем не радует. Реально чувствую себя разбитым, а не полным сил. Пробовал и разную растяжку, и контрастный душ, даже медитировать пытался, но лучше не становится. Может, я что-то упускаю в этом фитнес-марафоне?

Может, кто-то сталкивался с подобным? Как вы находите баланс, чтобы тело не выматывалось, а наоборот, становилось крепче? Любые мысли и советы будут ценны, потому что уже начало подбешивать это состояние.