Вот сижу и думаю. Хочу серьезно заняться спортивными тренировками, но друзья говорят — сначала к врачу, полный чекап, анализы. Сосед говорит что он просто начал и все ок.

Пробовал найти инфу — кто-то пишет, что без этого вообще нельзя, кто-то говорит, что если молодой и без симптомов, то можно.

У меня времени мало, запись к хорошему специалисту — очередь. Что делать? Или можно начать с легких нагрузок и потом уже проверяться?

Реально нужен совет.

Короче, собрался год назад начать здоровый образ жизни. Бег, тренажерки, правильное питание - все делал, честно. Но вот мотивация. Она утекает как вода из дырявого ведра.

Пытался читать книги, слушать podcasts, ставить цели типа "сделать 10 км". Не работает. Три дня энтузиазма, потом все - лежу на диване и думаю, ну и зачем мне этот весь фитнес?

Что делаете, когда вообще нет сил даже думать о тренировке? Или я просто слабак?