Всем привет! Вот че, реально хочу начать бегать, но прям совсем тяжело. Силы быстро кончаются, дыхалка никакая. Вроде и желание есть, но тело просто не слушается, ахах. Были тут такие же? Как вы начинали, чтобы не бросить через два дня?

Может, есть какие-то лайфхаки или программы для совсем новичков? А то страшно как-то, что либо травмируюсь, либо просто не смогу даже километр пробежать. Как вообще себя мотивировать, когда видишь, что прогресса особо нет?