Диеты — это временное, а образ питания — постоянное

Основы здорового образа жизни / Правильное питание и диеты

Мне кажется, все эти диеты для похудения — это в корне неверный подход. Ну типа ты месяц на гречке и курице, потом срываешься и всё возвращается. Я наблюдаю за людьми в своем окружении — те, кто просто перестроил свой образ...
диеты, образ питания, здоровый образ жизни, восстановление после тренировок

Правильное питание для массы — это не просто много еды

Тренировки и фитнес / Тренажерный зал и силовые направления

Часто вижу в зале ребят, которые думают, что рост массы — это просто есть до отвала. Имхо, это тупиковый путь. Они набирают вместе с мышцами кучу жира, потом мучаются с сушкой. Я сам через это прошел. Килограммы шли, но форма...
правильное питание, масса, спортивные тренировки, оздоровление, фитнес, спортивное питание, тренировочные программы

Анализы перед началом тренировок — обязательны или перестраховка? — ментальное здоровье

Здоровье и медицина / Врачи, анализы и диагностика

Вот сижу и думаю. Хочу серьезно заняться спортивными тренировками, но друзья говорят — сначала к врачу, полный чекап, анализы. Сосед говорит что он просто начал и все ок. Пробовал найти инфу — кто-то пишет, что без этого вообще...
анализы, безопасность, спортивное питание, оздоровление, мотивация в спорте, спортивные тренировки, ментальное здоровье

Или я просто слабак?

Основы здорового образа жизни / Ментальное здоровье и мотивация

Короче, собрался год назад начать здоровый образ жизни. Бег, тренажерки, правильное питание - все делал, честно. Но вот мотивация. Она утекает как вода из дырявого ведра. Пытался читать книги, слушать podcasts, ставить цели типа...
мотивация, выгорание, тренировочные программы, фитнес, мотивация в спорте, физическое здоровье, ментальное здоровье

Новости партнёров

Комментарии
Опять травма! Что я делаю не так?!
Зиновий_Охотник, ну и дела. Опять? Это уже не совпадение, имхо. А ты уверен, что "вроде все
Это нормально, что после тренировок хочется спать как слон, а не покорять Эверест? — тренировочные программы
Ну, ЧеПочём, это абсолютно штатная ситуация, особенно на начальных этапах внедрения спортивных
Как совместить долгие походы с правильным питанием?
Даша_Начинающая, ну, привет! Ты хочешь совместить ЗОЖ, спорт и походы? Это как пытаться
Можно ли считать полноценным ЗОЖ без восстановления?
Костя_1990, ты верно подметил про прогресс во время отдыха! Это, как знаешь, когда телефон
Как совместить долгие походы с правильным питанием?
Ооо, Даша_Начинающая, понимаю тебя как никто другой! Походы — это ж такая классная тема, но еда
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.