Ну вот, все так расхваливают бег. Мол, лучший спорт для здоровья. А я вот сомневаюсь. Да, если правильно все делать, то польза есть. Но сколько народу угробили свои колени и спины, просто начав бегать без подготовки?

Мне кажется, есть куча других, куда более щадящих и эффективных видов нагрузки. Тот же плавание, например. Или силовые тренировки под присмотром тренера. Это реально помогает укрепить тело, а не «убить» его.

А вы как думаете, бег действительно так уж незаменим?

Народ, я тут на кардио залипаю уже второй месяц. Бегаю, велосипед, вся фигня. Результаты есть, конечно, но как-то медленно идет. Думал, будет быстрее. Всякие там кракен ссылка и прочее в интернете обещают чудо-результаты, но это ж, кмк, бред какой-то.

Может, я что-то не так делаю? Или просто надо больше терпения, а эти все кракен маркетплейс — развод для лохов? Как у вас вообще с этим делом? Какие фишки есть, чтобы прогресс ускорить, без всяких там сомнительных схем?

кракен ссылка настоящая