Человек без вредных привычек – счастливый человек.

Среди моих знакомых, наверно нет людей без вредных привычек. У всех людей и у меня, в том числе есть вредные привычки, они очень осложняют нашу жизнь, мешают здоровью. И, конечно, надо с ними бороться. Сперва выявим, что такое вредные привычки? Самими опасными и вредными для здоровья являются наркотики, алкоголь, курение, переедание.

Без вредных привычек человек свободен.

Безусловно, самой вредной привычкой является – наркомания. Наркотики в очень быстрые сроки влияют на головной мозг, нервную систему, внутренние органы. Употребление наркотиков влечет психическое расстройство, депрессию, деградацию. При употреблении наркотиков используются нестерильные шприцы, и а это может повлечь заражение смертельными болезнями (гепатит В, ВИЧ-инфекцию). Наркомания всегда влечет за собой смерть.

Очень вредная привычка – алкоголь. Алкоголь воздействует на центральную нервную систему. Обычно, выпивающий чувствует прилив сил, энергии, но это очень обманчивое состояние. Алкоголь негативно воздействует на умственную деятельность людей, повышает давление. Чрезмерное употребление алкоголя приводит к болезням печени, желудка. Алкоголь влияет и на поведения человека. Вызывает в поведении непредсказуемость, агрессию.

Курение – очень распространенная вредная привычка. Курение очень быстро вызывает зависимость, бороться с этой привычкой очень сложно. Курящий человек болеет чаще, курение способствует раковым заболеваниям, инфаркту. У курящих происходит сбой в обмене веществ, нарушаются биологические процессы. Также никотин вредит коже, вызывая желтизну, морщинистость, ослабевает мышцы.

Вредными привычками являются и кофе, сахар, еда в больших количествах.

Большое количество кофеина вредит здоровью, сосудистой системе, сердцу. Сахар развивает ожирение, кариес, приводи к диабету. Переедание, поедание на ночь – тоже вредные привычки. Происходит старение и от большого потребления жирного мяса. И вообще, переедание приводит к ожирению.

Все эти вредные привычки, не только влияют на психику человека, вызывают деградацию, но и укорачивают жизнь. Очень важно, чтобы наши пристрастия не переросли во вредные привычки.

Имейте в виду, приобрести вредные привычки гораздо проще, чем от них избавиться. Во всем нужно соблюдать и чувствовать меру.

Человек без вредных привычек – здоровый, свободный и счастливый человек!

Так давайте придерживаться здорового образа жизни.