Польза простой воды мало кто об этом знает

Польза простой воды, мало кто об этом знает. В последнее время все усиленно занимаются своим здоровьем. Конечно, это очень здорово. Мне тоже захотелось сделать что-нибудь, во-первых, стал ежедневно делать зарядку, на работу и с работы хожу пешком, отказался от вечерних ужинов. Но хотелось еще что-нибудь сделать. При этом что-то простое, чтобы тратить мало времени, да и средств. И как раз в этот момент мне попалась статья о пользе простой воды.

Польза простой воды очевидна.

Все очень просто и легко, и я решил провести эксперимент. На самом деле, вода необходим для нормального протекания химических реакций. Усталость, раздражение, слабость это признаки дефицита влаги в организме.
Отсутствие воды приводит к замедлению метаболизма в организме. Жидкость помогает лучше переваривать пищу. Простая питьевая вода очищает организм и выводит из него шлаки, токсины. Она является фильтром в организме.

Оказывается, вода помогает бороться с лишним весом. Она заполняет желудок, вызывая чувство сытости. Желательно перед приемом пищи выпивать стакан теплой воды. Вода способствует нормализации обмена веществ, сжигает жировые отложения. И еще, иногда наш мозг подает сигал о том, что мы голодны и мы не задумываясь приступаем к еде. А на самом деле, это была всего лишь жажда. Надо учиться различать желания или просто, сперва выпить стакан воды, подождать и если желание осталось, значит — это голод.

Надо стараться жажду утолять только водой, ни чаем, ни кофе, ни лимонадами. Все эти напитки вредны и употреблять их надо очень дозировано. Польза простой воды гораздо больше, чем я догадывался. Многие болезни появляются у нас из-за неумения правильно пить простую воду. Такие заболевания как депрессия,  запоры, нарушение сна, вялость возникают у человека при обезвоживании организм.

Вода улучшает нашу кожу, увлажняет ее, придает упругость. Является смазывающим веществом для суставов. Все это можно избежать, даже не обращаясь к врачам, не использую медикаменты. Но это только о пользе питьевой воды.

Польза простой воды очевидна. Чтобы снять усталость, раздражение иногда достаточно принять контрастный душ, ванну или попарится в бане. Из всего этого можно сделать вывод, пить воду надо всегда и везде примерно 1,5-2 литров в день. И конечно придерживаться здорового образа жизни и избавиться от вредных привычек. Жить в удовольствие, познавать мир, себя, душу и тело.