Новогодние желания – это задуманные цели и стремление улучшить свой предстоящий год. Многим людям трудно выполнять свои решения.
Волшебной палочки в руках нет? Как запустить колесо осуществления новогодних пожеланий? Этот список советов поможет воплотить задуманное в жизнь и поставить новые задачи в следующем году.
Продумывание и запись идей помогут выявить проблемы и натолкнуть мысли на их решение.
Возможно они будут такими:
Список можно продолжать Цели изменят жизнь к лучшему через активность, осведомленность, движения своего дела вперёд.
Выбор двух-трех желаний позволит сосредоточиться и определить важные моменты для их исполнения. Они имеют большое значение и проявятся сразу.
Система — это способ выполнения большой задачи. Оставить крупные цели в списке без разделения на мелкие задачи сделает их непонятными для осуществления. Это приведет к нежеланию искать способы их достижения. Разбиение крупных задач на мелкие, способствуют легкому продвижению к результату.
Например, большая цель – сбросить в следующем году 10 кг. Мелкие задачи: отказаться от фаст-фуда, безалкогольных и сладких напитков, сладких закусок, пить больше воды, посещать три дня в неделю спортзал.
Все ваши новогодние желания сбудутся, если подойти к этому вопросу “с умом”. Хорошая, проверенная технология исполнения желаний вам в помощь.
Цели должны быть продуманными и соответствовать мнемонике SMART:
Обсуждение желаний с семьёй и друзьями – это хороший шаг для положительного итога. Это поможет с большей вероятностью достичь желаемого и не смущаться в случае неудачи.
Постарайтесь настроится и четко выполнять эти предписания:
Важным является составление графика достижений. Некоторые желания — это пожизненные изменения. Они будут продолжаться и после достижения цели. Не только похудеть, но и поддерживать в дальнейшем здоровый образ жизни; безотлагательное следование плану. Лучше всего начать буквально сразу и отслеживать успехи. Не нужно ждать вдохновения. «Я начну завтра», – плохой старт.
Самым сложным будет начало пути – но это надо сделать.
Станет легче, как только войдет в привычку. Установка конкретных дат для анализа поможет оставаться сосредоточенным и оценивать методы для их улучшения.
Записи в календаре или в расписании ежедневной деятельности. Что делать в этот день, в какое время это лучше начать, сосредоточение на процессе, а не на конечной цели. Совершать небольшие шаги и радоваться любому прогрессу.
Определение и получение наград на малых этапах выполнения и «главный приз» за завершение повысит мотивацию и приблизит к исполнению желания.
Вера, настойчивое и последовательное приближение к цели окупится в долгосрочной перспективе. Боязнь перемен часто мешает в достижении цели.
Нужно смотреть дальше и выражение -«Я не могу» заменять фразами: «Я могу» и «Я есть».
Записать отрицательные и заменить их положительными привычками. Их корректировка сможет исключить нежелательные действия и будет способствовать достижению цели.
Сбрасывание веса предполагает выбор домашней еды или питания в ресторане здоровой пищи.
Другие варианты исключаем; никогда не поздно начать снова. Каждый сталкивается со случайными внешними стрессовыми событиями. Все новогоднин желания сбудутся, если просто начать действовать.
Одна из причин, почему многие наши новогодние желания не исполняются – это нечестность перед самим собой или непонимание своих желаний.
Советы, идеи и отзывы других людей помогут идти к осуществлению желаний. Запись всех достижений в этом году будет хорошей мотивацией и образцом для постановки следующих целей.
Всех благ!
Вы когда-нибудь задумывались, почему вы такой, какой вы есть? Почему вы лучше понимаете некоторых людей,…
Стресс - это естественная реакция нашего организма на внешние или внутренние раздражители. Один из способов…
Война - одна из самых болезненных проблем человечества, вызывающая множество вопросов. Почему люди воюют? Зачем…
Опираясь на знания о религиозных учениях и философии, а также на практические методы духовного развития,…
Духовный рост – путешествие, на котором мы исследуем глубины своей души и мира вокруг нас.…
Арбуз –очень сочный и освежающий фрукт. Он является не только отличным лакомством в жаркое время…