Ребят, уже просто сил нет! Начал заниматься спортом, стараюсь вести здоровый образ жизни, типа, все по науке. Ночью просыпаюсь КАЖДЫЙ ЧАС! Понимаю, что восстановление после тренировок очень важно, но такой режим просто убивает. Пытался пить магний, травяные чаи, даже медитировать пробовал – нулевой эффект. Может, кто-то сталкивался с таким? Что делать, чтобы спать норм?