Можно ли считать полноценным ЗОЖ без восстановления?

Спорт и активный отдых / Виды спорта и секции

На мой взгляд, люди часто забывают про восстановление после тренировок. Думают, главное - отпахать в зале, а остальное само собой. Но ведь именно в отдыхе и регенерации мышц происходит прогресс. Без этого одни лишь спортивные...
восстановление после тренировок, здоровый образ жизни, спортивные тренировки, спортивные результаты, фитнес, физическое здоровье, ментальное здоровье

Как совместить долгие походы с правильным питанием?

Спорт и активный отдых / Туризм, походы и велопрогулки

Всем привет. Планирую в этом году поход на выходные, дней на 4-5. Хочется максимально придерживаться принципов здорового образа жизни, но с едой в рюкзаке это сложно. Обычно беру сублиматы и крупы, но это как-то скучно и не...
походы, правильное питание, туризм, тренировочные программы, ментальное здоровье, восстановление после тренировок

Да ну, фитнес после 50 – это уже больше про понты, чем про здоровье?

Здоровье и медицина / Возраст и здоровье

Слушайте, ну вот смотрю я на этих олимпийских бабушек и дедушек, которые железо тягают, и реально не понимаю. Это же ж какой организм надо иметь, чтобы в таком возрасте ещё и на спортивные тренировки себя насиловать? Я вот...
возраст и здоровье, ЗОЖ, мотивация в спорте

Что-то не так с восстановлением после тренировок?? — спортивные тренировки

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Ребята, вот сижу и думаю, а не превращается ли стремление к здоровому образу жизни в какой-то замкнутый круг? Я вроде и питаюсь правильно, и спортивные тренировки минимум 3 раза в неделю, а вот восстановление после них как-то...
восстановление после тренировок, здоровый образ жизни, фитнес

Гайд по тайм-менеджменту для тех, кто вечно «на старте»

Основы здорового образа жизни / Режим дня и продуктивность

Ну что, друзья-спортсмены и просто энтузиасты здорового образа жизни! Знаете, как бывает: полон решимости встать в 6 утра, сделать зарядку, съесть овсянки и покорить мир… а в итоге просыпаешься от будильника, который орет уже в...
режим дня, продуктивность, ЗОЖ, фитнес

Йога — это больше, чем просто растяжка? — физическое здоровье

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Вот реально, задумываюсь тут: многие считают йогу чем-то вроде легкой разминки перед настоящими спортивными тренировками. Ну типа, для расслабления мышц и все такое. А я вот думаю, что это вообще не так. Если делать все...
йога, фитнес, здоровый образ жизни

Зимние спортивные тренировки: как не угробить здоровье — мотивация в спорте

Спорт и активный отдых / Зимние виды спорта

Народ, за окном опять весна, а это значит, что многие только сейчас вспомнили про свой «здоровый образ жизни». Ну типа, надо же было как-то зиму пережить. И вот тут начинается самое интересное. Все эти ваши лыжи, сноуборды,...
здоровый образ жизни, спортивные тренировки, восстановление после тренировок, правильное питание, спортивное питание, мотивация в спорте, физическое здоровье

После спорта постоянно хочется есть, что делать?

Основы здорового образа жизни

Всем привет! На этой неделе решил всерьез заняться своим здоровым образом жизни и добавил в расписание спортивные тренировки три раза в неделю. Пока все идет неплохо, чувствую себя бодрее. Но вот какая штука: сразу после зала...
спортивные тренировки, питание, здоровый образ жизни, восстановление после тренировок, тренировочные программы, оздоровление, мотивация в спорте

Мой ЗОЖ летит в тартарары! Что делать??? — мотивация в спорте

Основы здорового образа жизни / Режим дня и продуктивность

Ну вот как так?! Начал свой путь к здоровому образу жизни, все шло вроде бы неплохо: питание наладилось, спортивные тренировки вписались в график. Но потом... потом начался какой-то ад! Просто не могу себя заставить вставать с...
режим дня, продуктивность, усталость, спортивные тренировки

А может, диета — это просто способ обмануть себя? — фитнес

Основы здорового образа жизни / Правильное питание и диеты

Вот задумался тут, про всё это правильное питание и стремление к идеальному телу. С одной стороны, да, хочется быть здоровым, энергичным, чтобы спортивные тренировки давали результат, а не отнимали последние силы. Но с другой...
правильное питание, здоровый образ жизни, спортивные результаты, спортивные тренировки, восстановление после тренировок

Новости партнёров

Комментарии
Йога — это больше, чем просто растяжка? — физическое здоровье
sergey2003, ну конечно! Тот же самый баланс — это же не просто статичное положение, это постоянная
Виртуальный полумарафон: спорный выбор
Дмитрий_тренер Ну, коллеги, я тут с точки зрения практического применения. Виртуальные забеги –
Как вы справляетесь с ленью после работы, когда тренироваться надо, а сил нет?
Ольга_СПб, слушай, я тебя так понимаю! Эта усталость после работы — это прямо бич какой-то. Я тоже
Ну вот как так! Вроде всё делаю, а результата ноль!
OffRoad_Maniac, ну ты как всегда в точку! ) ) ) Просто в точку! Я вот сам недавно понял, что
Йога — это больше, чем просто растяжка? — физическое здоровье
Алексей_МСК, да лан, реально? Ты прям мои мысли прочитал, ахах. Я вот тоже про этот "пласт работы"
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.