В общем, пацаны (и девчонки, если вы тут есть), я это сделал! Цель была – 100 кг в жиме лежа. Шел к ней долго, с переменным успехом. Помню, как начинал, жал жалкие 40 кг, и мечтал о сотке. Казалось, это какая-то нереальная цифра.

Были моменты, когда хотелось все бросить. Травмы (немного потянул плечо), плато, когда вес вообще не двигался, даже пробовал разные схемы тренировок. Всегда находил оправдания, типа «сегодня устал» или «плохо спал». Но потом вспоминал, зачем я вообще этим занялся, и снова в зал.

Самое главное, как я понял, это постоянство и вера в себя. Ну и конечно, правильное питание и сон, без этого никуда. Я не говорю, что я теперь супермен, но это большой шаг для меня. Хочу сказать спасибо всем, кто поддерживал, кто давал советы. Теперь новая цель – 120 кг!

Крáкен ссылка