Что-то не так с восстановлением после тренировок?? — спортивные тренировки

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Ребята, вот сижу и думаю, а не превращается ли стремление к здоровому образу жизни в какой-то замкнутый круг? Я вроде и питаюсь правильно, и спортивные тренировки минимум 3 раза в неделю, а вот восстановление после них как-то...

Йога — это больше, чем просто растяжка? — физическое здоровье

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Вот реально, задумываюсь тут: многие считают йогу чем-то вроде легкой разминки перед настоящими спортивными тренировками. Ну типа, для расслабления мышц и все такое. А я вот думаю, что это вообще не так. Если делать все...

Новый взгляд на баланс: мой опыт с флай-йогой

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Ну вот, затянуло меня тут в очередную авантюру, связанную с нашим таким обсуждаемым здоровым образом жизни. Долго я скептически относился к этой всей истории с гамаками, думал, ну что там такого, чисто для шоу. Но любопытство,...

Болит спина после растяжки, что делать?!

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Приветики всем! У меня тут реальная проблема с растяжкой. Раньше вроде нормально все было, занималась себе потихоньку, но в последнее время после каждой тренировки (делаю растяжку дома по видео, ничего такого сверхъестественного)...

Пилатес: осторожно, глубокое дыхание!

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Привет всем любителям здорового образа жизни! Решил тут поделиться впечатлениями от пилатеса — ну типа, попробовал, впечатлился, делюсь. Сначала думал, что это просто какая-то там растяжка, ну типа как йога, для девушек. Ахах,...

И йога не всегда расслабляет — спортивное питание

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Я пошел на йогу, ожидая полного расслабления и умиротворения после работы. Выбрал класс для начинающих, все казалось милым — дыхание, мягкие движения. Но на третьем занятии, когда мы делали эту позу "воина", что-то...

Новости партнёров

File engine/modules/mainstats.php not found.