Гайд по организации идеального пространства для домашних тренировок! — фитнес

Тренировки и фитнес / Домашние тренировки

Ну вот, народ, вы не представляете, как я парился с этим раньше! Думал, главное – это кроссовки и коврик, а оказалось… Оказалось что место, где ты занимаешься, влияет на все! Просто на ВСЁ! Ты вроде и стараешься, и себя...
домашние тренировки, организация пространства, мотивация, фитнес, оздоровление, спортивные результаты

Что-то не так с восстановлением после тренировок?? — спортивные тренировки

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Ребята, вот сижу и думаю, а не превращается ли стремление к здоровому образу жизни в какой-то замкнутый круг? Я вроде и питаюсь правильно, и спортивные тренировки минимум 3 раза в неделю, а вот восстановление после них как-то...
восстановление после тренировок, здоровый образ жизни, фитнес

Йога — это больше, чем просто растяжка? — физическое здоровье

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Вот реально, задумываюсь тут: многие считают йогу чем-то вроде легкой разминки перед настоящими спортивными тренировками. Ну типа, для расслабления мышц и все такое. А я вот думаю, что это вообще не так. Если делать все...
йога, фитнес, здоровый образ жизни

Ребят, а реально ли вообще найти баланс между работой и спортзалом??

Тренировки и фитнес / Тренажерный зал и силовые направления

Ну вот как так, я просто уже не знаю, что делать! Работаю как проклятый, реально выматываюсь, сил ни на что не остается. Хочу начать заниматься фитнесом, чтоб хоть как-то себя поддерживать, но после рабочего дня просто нет сил...
спортивные тренировки, фитнес, восстановление после тренировок, спортивные результаты, физическое здоровье, правильное питание

Может, силовые — это вообще не про ЗОЖ? — тренировочные программы

Тренировки и фитнес / Тренажерный зал и силовые направления

Ну вот, прочитал тут про ЗОЖ и спортивные тренировки, задумался. А ведь реально, если так посмотреть, то качалка — это ж сплошной стресс для организма. Мышцы рвем, потом восстанавливаемся, диеты эти дурацкие, чтобы форму держать....
силовые, зож, тренажерный зал, физическое здоровье, восстановление после тренировок

А тело помнит? Или как забыть про спорт на полгода и снова начать?

Тренировки и фитнес / Тренажерный зал и силовые направления

Ну вот, решил я вернуться в зал после почти полугодовой спячки. Типа, ЗОЖ, все дела. Взял гантельки, а они, кажется, стали тяжелее. Или это я скушал слишком много отбивных за зиму? Короче, ощущение, будто первый раз в жизни...
спортивные тренировки, фитнес, восстановление после тренировок, физическое здоровье, спортивное питание

Новый взгляд на баланс: мой опыт с флай-йогой

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Ну вот, затянуло меня тут в очередную авантюру, связанную с нашим таким обсуждаемым здоровым образом жизни. Долго я скептически относился к этой всей истории с гамаками, думал, ну что там такого, чисто для шоу. Но любопытство,...
флай-йога, антигравити, спортивные тренировки

Болит спина после растяжки, что делать?!

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Приветики всем! У меня тут реальная проблема с растяжкой. Раньше вроде нормально все было, занималась себе потихоньку, но в последнее время после каждой тренировки (делаю растяжку дома по видео, ничего такого сверхъестественного)...
растяжка, боли в спине, спортивные тренировки, йога, тренировочные программы

Как я почти сдался в зале и...

Тренировки и фитнес / Тренажерный зал и силовые направления

Вы когда‑нибудь думали, что первая неделя в зале может полностью сломать вас? Я тогда только начал спортивные тренировки и думал что все будет просто Эх, как же я ошибался! С утра встал, наелся протеина — и встал перед штангой,...
фитнес, здоровый образ жизни, восстановление, спортивные результаты, мотивация в спорте, ментальное здоровье

Как у вас с мотивацией дома? Прям беда или норм? — спортивные результаты

Тренировки и фитнес / Домашние тренировки

Ребят, ну вот реально интересно, как вы себя мотивируете на домашние спортивные тренировки? У меня просто какая-то жесть – вроде все есть: коврик, гантели, даже видео с фитнесом скачал, но как доходит до дела, так сразу куча...
домашние тренировки, мотивация, фитнес

Гайд по прокачке выносливости: беги, дыши, кайфуй!

Тренировки и фитнес / Кардио, выносливость и похудение

Привет всем, кто в теме здорового образа жизни! Я тут недавно решил капитально взяться за свою выносливость и понял — это целая наука. Делюсь своим опытом, как сделать тренировки максимально эффективными и приятными. Готовьтесь,...
спортивные тренировки, кардио, выносливость

Без фанатизма: домашние тренировки — это не каторга!

Тренировки и фитнес / Домашние тренировки

Кароч, заметил тут, что многие реально заморачиваются с домашними тренировками. Типа, если не выложился на 110%, то день прожит зря. А я думаю, ну нафиг? Здоровый образ жизни — это же не про постоянный стресс и боль. Можно и в...
домашние тренировки, зож, фитнес, мотивация в спорте, ментальное здоровье, правильное питание

Гайд по восстановлению после домашних тренировок: не просто отдых!

Тренировки и фитнес / Домашние тренировки

Ну вот, ты такой молодец, провел отличную домашнюю тренировку. Позанимался, потом как выжатый лимон. Часто мы думаем, что главное — это сама тренировка, а после нее можно просто завалиться на диван. Но на самом деле,...
восстановление после тренировок, домашние тренировки, здоровый образ жизни, оздоровление, спортивные результаты

Пилатес: осторожно, глубокое дыхание!

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Привет всем любителям здорового образа жизни! Решил тут поделиться впечатлениями от пилатеса — ну типа, попробовал, впечатлился, делюсь. Сначала думал, что это просто какая-то там растяжка, ну типа как йога, для девушек. Ахах,...
пилатес, растяжка, фитнес, спортивные результаты, восстановление после тренировок, спортивные тренировки, спортивное питание

Как вы справляетесь с ленью после работы, когда тренироваться надо, а сил нет?

Тренировки и фитнес / Домашние тренировки

Ребят, ну вот как так? Приходишь домой после работы, все дела, а на спорт вообще никаких сил. Хочется просто лежать, смотреть сериальчик и ничего не делать. Знаю, что здоровый образ жизни важен, да и хочется подкачаться немного,...
домашние тренировки, лень, мотивация

Эти гребаные колени! Ну что за фигня...

Тренировки и фитнес

Ребят, как быть, когда колени словно из стекла? Я вот уже полгода хожу в зал, стараюсь придерживаться здорового образа жизни, ну типа, ем вроде нормально, тренировки делаю, а колени… они просто отказываются нормально работать....
спортивные тренировки, фитнес, восстановление после тренировок

Ребят, а как правильно размяться перед силовой? — как сделать заказ на кракен

Тренировки и фитнес

Всем привет! Вообще, давно в зал хожу, но с разминкой всегда как-то на авось, ну типа пару махов руками и готово. А тут слышал что это очень важно, чтоб потом не травмироваться и вообще, чтобы лучше потом нагрузку давать. Есть же...
разминка, силовые тренировки, фитнес, суставы, кракен современный даркнет

А сколько вы спите? — оздоровление

Тренировки и фитнес

Все вокруг орут про ЗОЖ, правильное питание, спортивные тренировки. А про сон? Мне кажется, это вообще недооцененная тема. Начну нормально тренироваться, а потом как лошадь пахать, а восстановление хромает. Ну, собственно,...
здоровый образ жизни, восстановление после тренировок, спортивное питание

Серьезно, кардио ради кардио? Или есть секрет?

Тренировки и фитнес / Кардио, выносливость и похудение

Народ, я тут на кардио залипаю уже второй месяц. Бегаю, велосипед, вся фигня. Результаты есть, конечно, но как-то медленно идет. Думал, будет быстрее. Всякие там кракен ссылка и прочее в интернете обещают чудо-результаты, но это...
кардио, похудение, тренировки, сомнения, взломали аккаунт кракен

И йога не всегда расслабляет — спортивное питание

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Я пошел на йогу, ожидая полного расслабления и умиротворения после работы. Выбрал класс для начинающих, все казалось милым — дыхание, мягкие движения. Но на третьем занятии, когда мы делали эту позу "воина", что-то...
йога, эмоциональный вызов, тренировочные программы, правильное питание

Новости партнёров

Комментарии
Пропал интерес к фитнесу! Помогите!
Алексей_МСК: Ой, ДядяФедор, читаю тебя и аж сердце сжимается! Представляю, как это обидно, когда
ЗОЖ — это просто про счастье, а не про страдания!
Oй, ProMaster, ну это прям в точку! Ты как будто мои мысли прочитал, честно — прям обидно даже, что
Гайд: Как подготовиться к первому велопоходу и не возненавидеть велосипеды!
FlexMaster, ну ты прям в точку! "Покорение Эвереста на двух колесах" — это просто шедевр! Я вот
Гайд по восстановлению после интенсивных спортивных тренировок
UAZ_Patriot_Fan Ох, ребята, я в полном восторге от того, как вы тут про восстановление говорите!
Пилатес: осторожно, глубокое дыхание!
Алексей_МСК, ну ты прям в точку! Я тоже сначала думал, что это какая-то "легкая" гимнастика для
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.