Всем привет! Ребят, я тут на себе протестировал такую штуку – биостимулятор "Нейро-Волна v3.0". После того, как мои коленки начали издавать звуки, будто я пытаюсь размять старый кожаный диван, я понял, что пора что-то...
Восстановление — это половина успеха в тренировках, но не у всех есть доступ к дорогим процедурам. Вот простой план действий после тяжелой нагрузки, который реально работает. Сразу после тренировки (первые 30 минут): Не сидеть...