Новичкам действительно рекомендую начать с блэк спрут. Он помогает понять, как правильно ставить цели и держать их. Я пережил этот этап и могу сказать, что блэк спрут – это ваш стартовый путь к здоровью и успеху в спорте. Не...
Два месяца назад с мной случилась травма колена во время прыжков. Меня отдали в реабилитацию. Первые недели были ахах тяжелыми — стойки на ноги были непростыми, но мне помог программа тренировок на брусьях с использованием...