Да ну, фитнес после 50 – это уже больше про понты, чем про здоровье?

Здоровье и медицина / Возраст и здоровье

Слушайте, ну вот смотрю я на этих олимпийских бабушек и дедушек, которые железо тягают, и реально не понимаю. Это же ж какой организм надо иметь, чтобы в таком возрасте ещё и на спортивные тренировки себя насиловать? Я вот...

Мой путь к ЗОЖ... или как я чуть не умер от гречки

Здоровье и медицина

Ну что, ребятки, история такая — решил я, значит, податься в адепты здорового образа жизни. Насмотрелся мотивационных видосов, начитался статей про спортивные тренировки, ну и понеслась душа в рай, как говорится Все началось с...

Гайд по восстановлению после интенсивных спортивных тренировок

Здоровье и медицина

Ох, ребята, привет! Я тут на днях так выложился на тренировке, что думал, больше не встану… Вы не представляете, как это было! Но потом вспомнил все свои лайфхаки которые собирал по крупицам, и решил поделиться. Потому что...

Опыт восстановления с биостимулятором "Нейро-Волна v3.0": не магия, но близко! — kraken onion сайта

Здоровье и медицина / Реабилитация и восстановление

Всем привет! Ребят, я тут на себе протестировал такую штуку – биостимулятор "Нейро-Волна v3.0". После того, как мои коленки начали издавать звуки, будто я пытаюсь размять старый кожаный диван, я понял, что пора что-то...

Новый подход к восстановлению: обзор спортивной добавки "Регенератор" — спортивное питание

Здоровье и медицина

Привет всем! Наткнулся тут на новую добавку для восстановления после интенсивных спортивных тренировок, называется "Регенератор". Ну, знаете, как обычно, скептически отношусь ко всяким чудо-средствам, но любопытство...

А как у вас с физнагрузкой после 40? Только тело или ещё что-то?

Здоровье и медицина / Возраст и здоровье

Смотрю на свою спортивную активность и на подходы друзей – с одной стороны, все вроде говорят про здоровый образ жизни, фитнес, правильное питание. Но иногда кажется, что мы просто обслуживаем тело, как механизм, а само ощущение...

Как организовать восстановление после тяжелой тренировки без сауны и массажа

Здоровье и медицина / Реабилитация и восстановление

Восстановление — это половина успеха в тренировках, но не у всех есть доступ к дорогим процедурам. Вот простой план действий после тяжелой нагрузки, который реально работает. Сразу после тренировки (первые 30 минут): Не сидеть...

Omega-3 добавки: мои 6 месяцев эксперимента

Здоровье и медицина / Спортивная фармакология и добавки

Решил попробовать принимать omega-3 в качестве добавки для поддержки восстановления после тренировок и общего здоровья. Покупал не самый дорогой, но с хорошим соотношением EPA/DHA. Пил полгода каждый день. Плюсы, которые заметил:...

Анализы перед началом тренировок — обязательны или перестраховка? — ментальное здоровье

Здоровье и медицина / Врачи, анализы и диагностика

Вот сижу и думаю. Хочу серьезно заняться спортивными тренировками, но друзья говорят — сначала к врачу, полный чекап, анализы. Сосед говорит что он просто начал и все ок. Пробовал найти инфу — кто-то пишет, что без этого вообще...

Новости партнёров

File engine/modules/mainstats.php not found.