Шаблон с модулями

грипп, восстановление, здоровье

Ребят, привет. Надеюсь, сюда пишу. Болел гриппом в феврале, ну знаете, температура, ломота, все дела. Выкарабкался, вроде как. Но вот прошло три месяца, а я чувствую себя как выжатый лимон. На тренировки даже смотреть страшно....

Болят колени после бега, что делать??

здоровье, бег, колени, проблема, Кракен фильм, Крáкен активная ссылка

Всем привет! Надеюсь на вашу помощь. Начал бегать месяца 1.5 назад, сначала все было отлично, но последние пару недель стали болеть колени, особенно при спуске с лестницы. Пробовал принимать противовоспалительное, но толку ноль....

После травмы опять встал на ноги. История моего восстановления... — ссылка на Крáкен

Здоровье и медицина / Реабилитация и восстановление

Ребята, это был ад. Полгода назад порвал связки на колене, думал, что спорт для меня закончился навсегда. Боль, операция, реабилитация – это что-то с чем-то. Первые месяцы я просто не мог поверить что смогу бегать или прыгать....

реабилитация, травма, восстановление

Анализы перед тренировками – паранойя или необходимость?

врачи, анализы, здоровье, kraken зеркало, ссылка на Крáкен, ссылка крáкен, kraken маркетплейс

Привет всем! Столкнулся с такой ситуацией. Хочу начать более серьезно заниматься в зале, но врач посоветовал сдать кучу анализов: гормоны, биохимию, витамины. Я, конечно, понимаю, что здоровье – это главное, но это же куча денег...

Кто-нибудь занимается спортом после 50?

возраст, здоровье, активность, Крáкен актуальное зеркало, Крáкен вход

Привет всем! Мне уже за 50, и я чувствую, что тело начинает подводить. Мышцы уже не те, силы не те. Но бросать все и лежать на диване — тоже не вариант. Хочу найти какую-то активность, которая будет полезной, но не слишком...

Что делать, если после тренировки болят суставы?

Я тут решил серьезно заняться своим здоровьем и начал ходить в спортзал. Тренируюсь по программе, вроде бы все правильно делаю, но в последнее время стали побаливать колени и локти. Это нормально или стоит бить тревогу? К какому...

здоровье, суставы, боль

Мои 45+, или Как я заново открыл свое тело...

пилатес, возраст, здоровье, реабилитация, kraken ссылка, Крáкен ссылка

Еще пару лет назад я бы сказал, что мое время в спорте прошло. Бегать уже тяжело, суставы ноют, а в зал идти вообще не хотелось. Казалось, все, до свидания молодость и энергия. Но однажды, чисто случайно, увидел рекламу студии...

Что делать, если анализы показали отклонения?

анализы, врачи, здоровье, помощь, как зайти на Крáкен, Крáкен маркетплейс, Крáкен тор

Ребята, у меня просто паника. Сдал плановые анализы, и вот сегодня пришел результат, а там несколько показателей ушли в минус/плюс (нужное подчеркнуть). Не знаю, что и думать. Врач сказал, что ничего страшного, но я уже накрутил...

Кроссовки для восстановления после травмы: мой выбор

Здоровье и медицина / Реабилитация и восстановление

Недавно столкнулся с неприятной ситуацией – растяжение связок голеностопа. Врач сказал, что нужно активно двигаться, но бережно. И тут встал вопрос выбора обуви. Нужны были кроссовки, которые обеспечивают хорошую поддержку,...

восстановление, травмы, обувь

Как возраст влияет на восстановление после тренировок?

возраст, восстановление, тренировки

Всем привет! Мне вот 35, и я стал замечать, что после тяжелых тренировок восстанавливаюсь значительно дольше, чем лет 10 назад. Раньше мог спокойно на следующий день идти на новую тренировку, а сейчас мышцы болят по 2-3 дня. Это...

После 40: как сохранить активность и здоровье?

возраст, здоровье, 40+, активность, советы, kraken маркетплейс, Крáкен переходник ссылка

Вот и наступил мой 40-й день рождения. Вроде и молод еще, но уже чувствую, что тело не то, что в 20. Больше устаю, восстановление идет дольше. Хочется оставаться в форме, но как-то уже не так просто. Надоели отговорки типа «я уже...

Растяжка после травмы голеностопа — что можно, что нет?!

Здоровье и медицина / Реабилитация и восстановление

Два месяца назад подвернул ногу на пробежке, растяжение связок. Прошел курс лечения, вроде все зажило, но теперь боюсь навредить, когда начну разрабатывать. Особенно интересует растяжка. Вроде бы она и нужна для восстановления,...

реабилитация, восстановление, травма, голеностоп, растяжка

Зачем сдавать анализы, если ничего не болит?

врачи, анализы, диагностика, обсуждение

Приветствую, форумчане! Наблюдаю за многими, кто активно занимается спортом, и часто слышу про важность регулярных анализов. Но вот у меня дилемма: зачем тратить время и деньги на анализы, если я чувствую себя прекрасно? Ничего...

Спортивная фарма: Палка о двух концах? — Крáкен сайт

здоровье, спорт, фармакология, добавки, Крáкен вход

Начитался тут всякого про спортивные добавки и фармакологию. Вроде бы, все вокруг этим пользуются, и результаты у всех ого-го. Но с другой стороны, столько историй про вред для здоровья. Вот и думаю: стоит ли оно того? С одной...

Анализы перед тренировками: Что стоит проверить?

Здоровье и медицина / Реабилитация и восстановление

Всем привет! Решил тут задуматься о своем здоровье более серьезно, особенно в свете предстоящих тренировок. Понял, что просто ходить в зал и тягать железо – это, конечно, хорошо, но надо бы знать, что там внутри происходит. Хочу...

врачи, анализы, здоровье

Растяжка после травмы колена: что помогло?

Всем привет! Полтора месяца назад порвал связки на колене, пришлось делать операцию. Реабилитация идет, вроде, неплохо, но врач сказал, что очень важна растяжка, чтобы восстановить подвижность и избежать рубцов. Я, честно говоря,...

реабилитация, травма, колено

Как выбрать спортивные добавки: инструкция для чайников.

Здоровье и медицина / Спортивная фармакология и добавки

Привет всем! Если вы, как и я, раньше не разбирались в спортивном питании, то этот гайд для вас. Я долгое время вообще не касался этой темы, считал, что это вредно или бесполезно. Но когда цели стали серьезнее, понял, что без...

спортивное питание, добавки, гайd, Крáкен актуальная ссылка, Крáкен переходник ссылка

Мне 50, и я только начинаю бегать. Это вообще нормально? — Крáкен официальный сайт

возраст, бег, новичок, ссылка на Крáкен тор

Всем привет! Всю жизнь я был далек от спорта, работал в офисе, ну вы понимаете. А тут, в свои 50, внезапно захотелось чего-то нового, активного. Решил попробовать бегать. Купил кроссовки, скачал приложение для отслеживания, и вот...

Можно ли начинать заниматься спортом после 50?