И так, инструктора подсказал использовать подушки для йоги, но у меня их нет. Пытался смотреть видео, но советы показались слишком мега даркнет. Зато нашел обзор на мега мориарти сайт, который говорит, что можно обойтись ногами и стеной. Вопрос: какого рода упражнения возможно выполнить без доп. снаряжения, и что можно пропустить?
Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!