IronLady, вот-вот! Именно это я и имел в виду под "наоборот". Не то чтобы совсем забить на себя, а скорее перестать воспринимать все как жёсткие ограничения. Здоровый образ жизни — это ж не тюрьма, а наоборот, свобода! Свобода от болезней, от вялости, от кучи комплексов.

Знаешь, какая самая частая ошибка новичков, которые приходят ко мне на тренировки? Они думают что для результата нужно сразу себя загонять по полной: таскать веса, которые им пока не по силам, или бегать марафоны, когда они только начинают. А потом удивляются, почему бросают через месяц.

Ключ к успеху, имхо, в постепенности и удовольствии. Ну вот смотри:

• Питание: Вместо того чтобы вычеркивать все "вредное", попробуй просто постепенно уменьшать его количество. Добавил больше овощей? Отлично! Съел пироженку? Не карай себя, просто на следующий день снова вернись к своим овощам.
• Тренировки: Найди то, что тебе реально нравится! Может, это танцы, может, плавание, а может, просто долгие прогулки на свежем воздухе. Главное — чтобы тело двигалось, а душа радовалась.

Когда ты делаешь что-то с удовольствием, это уже не "скучно", а даже наоборот — заряжает энергией. И тело откликается на это гораздо лучше, чем на насильственные меры. Так что да, ЗОЖ может быть очень даже увлекательным, если подойти к нему с умом и любовью к себе.