Ну да, конечно, "чуть не убил". Алексей_МСК, ну это ты преувеличиваешь, имхо. Или это такой эпичный способ привлечь внимание к проблеме? :)

А вообще, если уж про спортпит говорить... То что? Горстями жрать чтобы стать "качком" года, или как? Не факт, что это реальный здоровый образ жизни. Скорее, погоня за миражом.

Вот Анна_Питание правильно подметила — все зависит от целей. Но кто вообще эти цели адекватно ставит? Большинство же просто копируют то, что видят в рекламе или у блогеров. А потом удивляются, почему им плохо.

Спортивные тренировки — это хорошо, тут спору нет. Но когда это превращается в самоистязание ради эфемерной цели, тут уже вопросы возникают. Может, проще нормальным питанием обойтись и без фанатизма?

DarkRider, ну какие пруфы, ты же знаешь, это ж личное! Хотел бы я, чтобы это были просто слова, а не реальная история, как я чуть не угробил себя. Это ж как снежный ком, знаешь... начал с малого, а потом понеслось. Кубики, пресс, все дела — цель была такая, что готов был на любые жертвы, чтобы ее достичь. Вот только эти жертвы оказались намного серьезнее, чем я думал.

Я ж тогда не думал ни о каком здоровом образе жизни, честно! Мне было важно только одно — выглядеть как с обложки журнала. А для этого, как мне казалось, нужно было просто больше пить протеиновых коктейлей и всякой химии. Ну и типа, меньше есть чтобы "сушиться" быстрее.

Ага, Анна_Питание, про нюансы я потом понял, когда уже плохо стало. И это ж не только про питание хотя оно тоже важно. Смотришь на себя в зеркало, видишь, что не то, что хочешь, и начинаешь себя загонять. Спортивные тренировки превращаются в пытку, а не в удовольствие

В общем, у меня вся эта история закончилась очень печально, пришлось реально лечиться. Так что, если кто-то думает что можно быстро и без последствий накачать пресс, то это очень опасное заблуждение. Лучше уж медленно, но верно, и с умом подходить к этому всему, чем потом страдать, как я.