Ребят, вот реально, с утра на работу идти неохота, а вечером в зал тем более. Вроде и понимаю, что надо, что это для меня же лучше, но тело просто отказывается слушаться. Есть у кого-нибудь проверенные методы, чтобы себя пнуть? Может, какие-то ритуалы перед тренировкой, или вообще другой подход к мотивации нужен? Честно, уже устал от этих качелей, то активный, то совсем тюфяк. Хочется найти что-то стабильное.

Например, я пробовал ставить будильник пораньше, чтобы успеть сделать хоть что-то, но это только добавляет стресса. А еще, говорят, помогает визуализация успеха, но мне это как-то не зашло. Короче, делитесь, как вы себя заставляете двигаться, когда лень побеждает?

Крáкен маркетплейс