Всем рекомендую режим дня! На Крáкен сайт я нашел календарь с оптимальными часами сна и рабочих дел. Плюсы — настройка под индивидуальные нужды, минусы — иногда нужно гибко откорректировать. Хотелось бы услышать ваши идеи и опыт!
Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!