Марафон: сколько готовиться?

Всем привет! Планирую пробежать свой первый марафон следующей весной. Сейчас думаю, когда лучше начать подготовку? Может, есть какие-то проверенные схемы?

Я сейчас бегаю 2-3 раза в неделю по 5-7 км, без фанатизма. Хватит ли мне 4-5 месяцев подготовки?

kraken market

Татьяна_Волга
2
0
06.05.2026
Соревнования и марафоны

Когда я понял, что марафон — это не только о беге

3-04-2026, 11:32, Соревнования и марафоны

Виртуальный полумарафон: спорный выбор

4-04-2026, 22:01, Соревнования и марафоны

Ищу партнера для пробежек в парке

5-05-2026, 07:42, Знакомства и совместные тренировки

Гайд по выживанию в мире ЗОЖ: советы от бывшего диванного эксперта

11-04-2026, 21:36, Флудилка

Мой прогресс после 3 месяцев домашних тренировок!

5-05-2026, 08:09, Достижения и отчеты

Нет комментариев. %username_login%, не желаешь оставить первый комментарий?

Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!

Новости партнёров

Как <b>мега ссылка тор</b> может ускорить вашу бизнес-аналитику?

Мне удалось интегрировать мега ссылка тор в нашу документообработку, и результаты потрясающие. Кто-нибудь другим пробовал и увидел разницу? ссылки…
Техника безопасности: правильное использование ремня безопасности

Техника безопасности – это не чушь. Ремень безопасности должен быть правильно настроен : Проверьте корректность крепления на автомобиле. Лента должна…
Содержание и уход: Как Крáкен зеркало помогло с рационом? — Крáкен актуальное зеркало

После месяца путаницы с питанием моего хоботного я нашел решение через Крáкен ссылка. На зеркале я увидел актуальные рекомендации, которые даже…