Как подготовиться к марафону: гайд по подготовке

Спорт и активный отдых / Соревнования и марафоны

Гайд от newbie: 1) Установи базовую выносливность – бег 3 раза в неделю, начиная с 3 км. 2) Следуй тренировочному плану 16 недель (энергосберегающие фазы). 3) Пишите прогресс в Крáкен зеркало для мотивации. 4) Подберите...

Новости партнёров

Комментарии
File engine/modules/mainstats.php not found.