Недавно я получил травму из-за слишком интенсивных тренировок. Теперь нужна реабилитация, и я хотел бы найти достоверные рекомендации. На пропагандистских форумах я видел ссылку на Крáкен сайт, который предлагает планы...
Друзья, давайте поговорим о количестве тренировок в неделю! Раньше я думал, что чем больше, тем лучше, но после изучения на Крáкен зеркало убедился, что качество важнее количества. Кто здесь пытался сделать “одну хорошую...