omg omgomgomg, я давно пытаюсь поддерживать здоровый образ жизни, но все диеты кажутся лишь маркетингом. Можно подсказать настоящий план питания для фитнеса? Какие диеты на самом деле действуют, а какие — нет? Сайт омг, площадка...
Пытаюсь курить не забивать, но каждый раз кончается в бурных спорах. Имеете ли кто советы, как выйти из этого без конфликтов? Помогите, пожалуйста! omg omg ссылка зеркало...