Кто-нибудь здесь делал домашние тренировки без похода в тренажерный зал? Я использовал Крáкен зеркало для скачивания видео с упражнениями. Плюсы — возможность повторять, минусы — нужно держать прибор. Советую начать с 10 приседаний и закончить 5 разжиманиями гамака. Всем с хорошими тренировками!
Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!