Народ, ну серьезно, сколько можно считать йогу чем-то для пенсионеров или просто расслаблением? Это ведь полноценная тренировка, которая прокачивает не только тело, но и мозг.

Силовые асаны, удержания, балансы — это все требует реально крутой выносливости и координации. А про дыхание вообще молчу, это целая наука, которая, между прочим, сильно влияет на наше настроение и продуктивность. Я вот лично после хорошей практики чувствую себя бодрее, чем после чашки кофе, даже если это растяжка. Так что, если кто-то думает, что йога — это скучно, он просто не пробовал правильные стили!

А вы как думаете, йога — это реально спорт или просто медитация?

kraken зеркало