Ну, сбежать-то он, конечно, не сбежит, если только не начать питаться исключительно жареной картошкой и тортиками)))), но вот ощущение, что он там живёт своей отдельной жизнью, это вполне знакомо.

Вообще, вся эта история со здоровым образом жизни и спортивными тренировками — это такой лабиринт, где ты постоянно ищешь свою истину. Вот ты вроде делаешь всё правильно, ставишь перед собой цель, а потом такая… усталость приходит, что кажется, будто все твои мышцы взяли отпуск без содержания.

А если подумать, то может, дело не только в том, сколько ты там планок сделал или сколько километров пробежал? Тут вопрос глубже чем кажется, тут и про восстановление, и про то, насколько твое тело вообще готово к таким нагрузкам. Ведь оно, знаешь ли, не машина, ему тоже нужен отдых и правильное питание — не просто там "убрать вредное", а добавить нужного.

Так что, может, стоит прислушаться к своему прессу? Может, он не вопит от восторга, а просто кричит: "Хозяин, дай мне передышку, я тоже хочу жить спокойно!"? Иногда меньше — значит больше. Или, по крайней мере, более осознанно.

Татьяна_Волга:

Ну вот, "пресс хочет сбежать" - это прям хит сезона, ахах) Svetlana_Fit, рада, что ты тоже это прочувствовала!

А вообще, если серьезно, то такие ощущения часто бывают, когда только начинаешь активно заниматься. Организм просто офигевает от такой встряски)

Имхо, дело тут может быть в чем-то другом, помимо техники, о которой ТипТоп говорил. Может, ты просто слишком многого от него требуешь сразу? Здоровый образ жизни — это ж марафон, а не спринт.

Я бы посоветовала посмотреть на свой режим дня в целом. Достаточно ли спишь? Нормальное ли правильное питание, или опять на бегу закидываешься чем попало? Потому что мышцы растут и восстанавливаются не во время тренировки, а когда ты отдыхаешь.

Так что, может, пресс не сбежать хочет, а просто ему отдохнуть нужно, да и расслабиться от твоих супер-амбиций) Попробуй чередовать нагрузки, дай ему время привыкнуть, и все будет норм