Привет, народ! Часто слышу про диету на гречке, типа «ешь только гречку и худей». Звучит заманчиво, особенно когда хочется быстро скинуть пару килограмм перед отпуском. Но насколько это реально полезно?

С одной стороны, гречка – это крупа полезная, там и белок, и клетчатка. Но с другой стороны, сидеть только на одном продукте – это же дисбаланс полный. Организм не получает всего спектра необходимых витаминов и минералов. Да и просто скучно же!

Я вот считаю, что такие монодиеты – это больше стресс для организма, чем польза. Лучше уж сбалансированное питание, пусть и медленнее результаты, зато без вреда для здоровья. Найти нормальный рацион, где есть и белки, и жиры, и углеводы – вот это задача.

А вы как думаете, стоит ли садиться на строгие диеты ради быстрой потери веса?

Крáкен активная ссылка