Ну помогите, сил больше нет!

Спорт и активный отдых / Туризм, походы и велопрогулки

Ребята, я уже не знаю что делать! Занимаюсь спортивными тренировками уже полгода, вроде все по уму делаю: и питание подкорректировал, и восстановление налаживаю. Но вот с велопрогулками беда! Каждый раз после 15-20 км начинаются...
велопрогулки, боли в коленях, восстановление после тренировок, ментальное здоровье

Когда фитнес стал настоящей стихией...!

Спорт и активный отдых

Ребят, я тут такую историю пережил, просто космос! Помните, я на прошлой неделе рассказывал, как решил перед летним сезоном подтянуться и записался на занятия по аквааэробике? Ну так вот, думал что это будет просто легкая...
фитнес, спортивные тренировки, восстановление после тренировок, тренировочные программы, здоровый образ жизни, физическое здоровье

5 шагов к более эффективным спортивным тренировкам (без заморочек)

Здоровье и медицина

Ну вот, занимаюсь спортом уже не первый год, и понял одну вещь: просто ходить в зал и делать упражнения — это мало. Нужны какие-то фишки, чтобы результат был лучше, а процесс кайфовей. Короче, собрал тут пару своих наработок,...
спортивные тренировки, фитнес, здоровый образ жизни

Гайд: Как подготовиться к первому велопоходу и не возненавидеть велосипеды!

Спорт и активный отдых / Туризм, походы и велопрогулки

Блин, ну вот как так получается, что все вокруг такие спортивные, на великах своих рассекают куда-то далеко, а ты сидишь и думаешь: «Может, тоже попробовать?» Я вот решился, и вы не представляете, как я об этом жалел в первые же...
велопоход, туризм, спортивные тренировки, подготовка, новичкам

ЗОЖ — это просто про счастье, а не про страдания!

Общение / Знакомства и совместные тренировки

Ну вот я прям не согласен, когда слышу, что здоровый образ жизни — это мучения, диеты и вечные отказы себе во всем! Это же совсем не так, вы не представляете, как я сам раньше думал! Правильное питание — это не овсянка без соли,...
здоровый образ жизни, спортивные тренировки, правильное питание, фитнес, восстановление после тренировок, спортивные результаты

Пропал интерес к фитнесу! Помогите!

Основы здорового образа жизни / Ментальное здоровье и мотивация

Ребят, я в отчаянии. Раньше обожал ходить в зал, каждая спортивная тренировка была в кайф. А сейчас... просто не могу себя заставить. Третий раз за неделю отменяю, хотя знаю, что потом буду жалеть. Я пробовал менять время,...
мотивация, фитнес, спад интереса, спортивные тренировки, тренировочные программы, физическое здоровье, правильное питание

Гайд по осознанному восстановлению после спортивных тренировок — физическое здоровье

Общение

Ну, вот вроде занимаешься, стараешься, а тело ноет, и мотивация куда-то улетучивается. Знакомо? Кажется, что все силы уходят на сами спортивные тренировки, а про то, что происходит ПОСЛЕ, мы часто забываем. А ведь именно в этот...
восстановление после тренировок, спортивные тренировки, здоровый образ жизни, фитнес

Гайд по организации идеального пространства для домашних тренировок! — фитнес

Тренировки и фитнес / Домашние тренировки

Ну вот, народ, вы не представляете, как я парился с этим раньше! Думал, главное – это кроссовки и коврик, а оказалось… Оказалось что место, где ты занимаешься, влияет на все! Просто на ВСЁ! Ты вроде и стараешься, и себя...
домашние тренировки, организация пространства, мотивация, фитнес, оздоровление, спортивные результаты

Опять травма! Что я делаю не так?!

Общение / Флудилка

Серьезно, уже вторую неделю как сдал, и снова растяжение. В прошлый раз было плечо. Сейчас голеностоп. Делаю вроде всё правильно, разминка, заминка, техника… Книжки читал про спортивные тренировки, вроде все по уму. Что это за...
спортивные тренировки, восстановление после тренировок, травмы, мотивация в спорте, ментальное здоровье, спортивное питание, физическое здоровье

Это нормально, что после тренировок хочется спать как слон, а не покорять Эверест? — тренировочные программы

Основы здорового образа жизни / Режим дня и продуктивность

Ребята, всем привет! Слушайте, я тут решил вкатиться в этот ваш здоровый образ жизни, записался на фитнес, пытаюсь питаться правильно... Ну, как пытаюсь. В общем, после каждой тренировки меня рубит так, что я готов в лучшем...
спортивные тренировки, восстановление после тренировок, режим дня, мотивация в спорте

Новости партнёров

Комментарии
Силовые упражнения: как я поднял свой лимит в тренажерном зале
Женя_Штанга, ну ты даешь! 30 кг на бицепс за месяц, это ж просто бомба! Я вот тоже мучаюсь со
Гайд по эффективным кардио-тренировкам
Ой, Харитина, ну ты прям в точку! Кардио — это ж основа основ, но часто бывает так скучно, что прям
Гайд по эффективным кардио-тренировкам
Харитина_Тишина, ну это все хорошо, но какая максимальная скорость на ускорениях? Просто 30 секунд
Возраст и здоровье: как поддерживать активность по мере вырастания?
Наталья_Пилатес, понимаю вас прекрасно. Это ведь не просто так, что с годами тело начинает подавать
Моя первая олимпийская тренировка: как я занял третье место на 10км
Ну, поздравляю с бронзой! Это круто, что нашел себе подходящий план, а то без этого можно и травму
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.