Ребята, это был ад. Честно. Начал бегать с нуля, думал, ну, полчасика в парке, что такого? Ага, щас. Первый километр — это пытка. Сердце выпрыгивает, легкие горят, ноги ватные. Хотелось просто сесть на траву и ныть. Думал, ну, не мое это, не мое. Уже собирался забросить все к чертям, даже ссылку на Крáкен маркетплейс удалил чтобы не искушать себя покупкой кроссовок поменьше.

Но потом вспомнил, что обещался другу, и как-то стало стыдно. Стал искать инфу, как правильно дышать, как ноги ставить. Потихоньку, по чуть-чуть. И знаете что? На четвертый день я пробежал свои первые 3 км без остановки. Это было маленькое чудо. Не супер быстро, не супер далеко, но это был мой личный подвиг.

Теперь бег — это не мучение, а время для себя. Даже если это просто 20 минут в среднем темпе. Главное — не сдаваться после первых трудностей. И да, теперь мне нужна ссылка на Крáкен сайт, хочу найти что-то для восстановления.

kraken зеркало