Раздельное питание в чем суть и как с пользой применить систему.

Чтобы сохранять хорошую фигуру и не иметь лишнего веса, наши современницы стали заниматься изучением и применением на практике раздельного питания. Конечно, хочется больше узнать, что есть раздельное питание в чем суть  новой системы питания, о ее сущности, и главное — это она полезна или вредна.

Раздельное питание в чем суть?

Смыл этой системы состоит в том, чтобы продукты, разнообразные по своему виду не попадали в желудок одновременно, при одном приеме пищи. Известно, что все продукты разделены на несколько категорий: это белки, растительная пища, углеводы. Все эти продукты имеют различные свойства и в желудке перевариваются с разным интервалом времени. Овощи, фрукты, например, быстрее перерабатываются, белки перевариваются кислотными реактивами, а углеводы могут расщепляться щелочными реактивами. Все эти виды еды можно использовать в меню лишь с интервалом в два часа.

Углеводы – это сладости, конфеты, пироги, крупы, картофель. Они усваиваются очень быстро. Белки – это мясо, рыба, яйца орехи. Белки для тела необходимы, но они перерабатываются дольше. Если поглощать пищу отдельно, то она будет перевариваться в организме полностью.

Почему раздельное питание может быть полезно?

Эта система очень облегчает работу пищеварения. Желудок тратит на переваривание примерно часа два. Но если продукты смешивать, употреблять в пищу вместе, переваривание и расщепление будет проходить дольше и часть еды будет откладываться, превращаясь в калории и жиры. Процесс переработки всех продуктов разный, при их смешивании, эти продукты мешают друг другу перевариваться, в организме происходит брожение.

Еще пища разного вида, в организме вырабатывает токсины. При вредном питании в организме человека образуются шлаки. Организму приходится много сил тратить на борьбу с токсинами и шлаками. При раздельном питании организм не тратит силы на эту борьбу, и огромное количество энергии остается для жизнедеятельности человека.

При здоровом питании исчезают такие вредные симптомы: изжога, тяжесть, боли. При этом происходит очищение кишечника, уменьшается интоксикация организма, исчезает дисбактериоз, запоры, выводятся шлаки. При здоровом, раздельном питании восстанавливается организм от усталости, теряется даже лишний вес.

Раздельное питание в чем суть, надеюсь понятно. И ясно, что каждый должен сам решать, подходит ему эта система или наоборот, вам не подходит.

У меня есть сейчас возможность предложить нормальный тренер-курс, который поможет решить многие проблемы со здоровьем. Я не буду здесь это пиарить и рекламить, просто кому интересно СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ. Желаю здоровья – это то, что нам надо в первую очередь.