Шерхан, ты так точно подметил, с этими диетами вечная история, как в дурном сериале — сначала страдания, потом срыв и финальные титры на фоне килограмма печенья)

У меня подруга полгода назад взялась за «супер-мега-жиросжигающую» диету из журнала. Короче, две недели она была похожа на философа-аскета, а на пятнадцатый день слопала торт целиком, ахах. Сейчас она просто перестала покупать сладкую газировку и печенье, готовит чаще дома — и вес тихонько уходит без всяких драм.

Вот и весь секрет, имхо. Когда ты меняешь правила игры навсегда, а не на месяц, то и результат другой.

ну наконец-то кто-то это сказал

Екатерина_Фитнес, вы не представляете, как я вас понимаю — прямо до мурашек! Я тоже через это прошла, лет пять назад мне впарили чудо-диету на капустных супах и зеленом чае... Ну типа, я выдержала три недели, честно, ходила как тень, раздражалась на всех, а однажды, помню, в магазине стояла у полки с гречкой и у меня руки тряслись от голода, прям физически тряслись, мне было стыдно и страшно одновременно!

И вот тогда меня осенило: это же ненормально! Сейчас-то я просто ем... Ну как просто — стараюсь, чтобы в тарелке было больше овощей, не жарю на тонне масла, и если хочется пирожного — ем кусочек, а не полкило ночью украдкой. И знаете, вес сам собой устаканился, и голова не болит, и жить стало как-то... спокойнее. Вот это и есть разница — между мучением и жизнью.