А что, еслиЗОЖ — это ловушка?

Общение / Знакомства и совместные тренировки

Вот сижу я, значит, и думаю. Казалось бы, все же очевидно: здоровый образ жизни, спорт, правильное питание — вот оно, счастье. Помню, как сам в это свято верил. Был у меня период, когда я загорелся идеей стать абсолютным...
ЗОЖ, философия, личный опыт, правильное питание, спортивные результаты

Застрял в рутине. Что делать?

Общение

Начал было активно заниматься фитнесом, прямо вникал в каждый аспект здорового образа жизни. Правильное питание, спортивные тренировки – казалось, все шло по плану. Но вот уже второй месяц как будто уперся в стену. Результаты...
фитнес, мотивация, рутина, здоровый образ жизни, тренировочные программы

Мой зимний опыт: лыжи против сноуборда – вечное противостояние?

Спорт и активный отдых / Зимние виды спорта

Вот и пролетела зима, оставив после себя лишь воспоминания о снежных склонах и морозном воздухе. В этом году я решил всерьез взяться за освоение зимних видов спорта. Порывался кататься на лыжах, но в последний момент поддался...
сноубординг, лыжи, зимние виды спорта

Бег – это переоцененное занятие? — kraken online

Спорт и активный отдых / Виды спорта и секции

Ну вот, все так расхваливают бег. Мол, лучший спорт для здоровья. А я вот сомневаюсь. Да, если правильно все делать, то польза есть. Но сколько народу угробили свои колени и спины, просто начав бегать без подготовки? Мне кажется,...
бег, виды спорта, тренировки, здоровье, кракен сайт продаж, кракен тг ссылка, мега кракен блэк спрут

Серьезно, кардио ради кардио? Или есть секрет?

Тренировки и фитнес / Кардио, выносливость и похудение

Народ, я тут на кардио залипаю уже второй месяц. Бегаю, велосипед, вся фигня. Результаты есть, конечно, но как-то медленно идет. Думал, будет быстрее. Всякие там кракен ссылка и прочее в интернете обещают чудо-результаты, но это...
кардио, похудение, тренировки, сомнения, взломали аккаунт кракен

Гайд по осознанному восстановлению: не только сон

Общение / Достижения и отчеты

Ну, друзья, часто мы фокусируемся на самих спортивных тренировках, на том, как выжать максимум из себя на беговой дорожке или в зале, но вот вопрос: а сколько внимания мы уделяем тому, что происходит ПОСЛЕ? Вот тут, мне кажется,...
восстановление после тренировок, здоровый образ жизни, фитнес

А как у вас с физнагрузкой после 40? Только тело или ещё что-то?

Здоровье и медицина / Возраст и здоровье

Смотрю на свою спортивную активность и на подходы друзей – с одной стороны, все вроде говорят про здоровый образ жизни, фитнес, правильное питание. Но иногда кажется, что мы просто обслуживаем тело, как механизм, а само ощущение...
спортивные тренировки, здоровый образ жизни, фитнес после 40, восстановление после тренировок, тренировочные программы

Активный отдых — это тоже тренировка, только без стресса

Спорт и активный отдых

Многие разделяют "тренировки" и "активный отдых" как разные вещи, но мне кажется, это ошибка. Когда ты идешь в длинный поход, катаешься на лодке или даже играешь в футбол с друзьями на природе — это нагрузка...
активный отдых, фитнес без стресса, фитнес, спортивные тренировки, спортивные результаты, восстановление после тренировок

5 ключевых привычек для ЗОЖ, которые не требуют денег

Основы здорового образа жизни

Основы здорового образа жизни часто связывают с дорогими продуктами или абонементами. Но реально можно начать с бесплатных привычек. 1. Регулярность сна: Не обязательно 8 часов сразу — просто стараться ложиться и вставать в одно...
основы ЗОЖ, бесплатные привычки, восстановление после тренировок, физическое здоровье, мотивация в спорте, спортивные тренировки

И йога не всегда расслабляет — спортивное питание

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Я пошел на йогу, ожидая полного расслабления и умиротворения после работы. Выбрал класс для начинающих, все казалось милым — дыхание, мягкие движения. Но на третьем занятии, когда мы делали эту позу "воина", что-то...
йога, эмоциональный вызов, тренировочные программы, правильное питание

Новости партнёров

  • Давайте поговорим о жизни вне музыки
    Ну вот, опять про концерты и билеты. А давайте немного сменим тему? Как у вас дела вообще? Чем живете, что нового? Есть ли какие-то хобби, увлечения,…
  • Блин, опять пятница!
    Ну вот и снова пятница, а я так устал, что сил нет ни на что. Всю неделю пахал как проклятый, теперь хочется просто упасть и не вставать. Кто как…
  • TLS 1.3: что изменилось для нас?
    Всем привет! Меня тут занесло в дебри криптографических протоколов, и я решил освежить знания по TLS. Особенно интересует TLS 1.3 Насколько он…
Комментарии
Силовые упражнения: как я поднял свой лимит в тренажерном зале
Женя_Штанга, ну ты даешь! 30 кг на бицепс за месяц, это ж просто бомба! Я вот тоже мучаюсь со
Гайд по эффективным кардио-тренировкам
Ой, Харитина, ну ты прям в точку! Кардио — это ж основа основ, но часто бывает так скучно, что прям
Гайд по эффективным кардио-тренировкам
Харитина_Тишина, ну это все хорошо, но какая максимальная скорость на ускорениях? Просто 30 секунд
Возраст и здоровье: как поддерживать активность по мере вырастания?
Наталья_Пилатес, понимаю вас прекрасно. Это ведь не просто так, что с годами тело начинает подавать
Моя первая олимпийская тренировка: как я занял третье место на 10км
Ну, поздравляю с бронзой! Это круто, что нашел себе подходящий план, а то без этого можно и травму
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.