Началось все с того, что я просто решил немного подсушиться к лету. Начал бегать по утрам, есть поменьше всякой ерунды, добавил тренировки в зале. И, о чудо, вес начал уходить! Первый месяц был просто на эйфории – килограммы таяли, одежда становилась свободной, да и вообще, ощущал себя супергероем. Похудел где-то на 10 кг за пару месяцев.

Но потом, как это часто бывает, расслабился. Достиг своей цели, подумал «ну все, можно обратно жить нормально» и начал налегать на пиццу, бургеры и прочие радости жизни. Тренировки стали реже, мотивация упала. И что вы думаете? Вес начал возвращаться. Да еще и с друзьями! Сейчас я уже не 10 кг потерял, а, можно сказать, 5 кг набрал обратно. И чувствую себя хуже, чем до всех этих начинаний. Вот такая история. Что делать, чтобы не откатываться назад, когда вроде бы все получилось?

Крáкен официальный сайт