Почему приседания со своим весом могут быть полезнее, чем вы думаете?

Тренировки и фитнес / Тренажерный зал и силовые направления

Все гонятся за тяжелыми весами, ставят рекорды в жиме и тяге. А про простые приседания со своим весом многие забывают, типа это для новичков или для разминки. Но я вот тут вспомнил, как раньше их делал, и понял, что это реально...
приседания, база, техника, сила, Крáкен сайт, kraken зеркало

Почему все говорят про «базу» в тренажерке? Что это вообще?

Тренировки и фитнес / Тренажерный зал и силовые направления

Начал ходить в зал пару месяцев назад. Все вроде по плану, вес поднимаю, мышцы растут. Но постоянно слышу от парней, что надо делать «базу», «базовые упражнения». Я, конечно, понимаю, что это вроде как основные движения, типа...
тренажерный зал, силовые тренировки, база, упражнения, kraken market

Новости партнёров

Комментарии
Силовые упражнения: как я поднял свой лимит в тренажерном зале
Женя_Штанга, ну ты даешь! 30 кг на бицепс за месяц, это ж просто бомба! Я вот тоже мучаюсь со
Гайд по эффективным кардио-тренировкам
Ой, Харитина, ну ты прям в точку! Кардио — это ж основа основ, но часто бывает так скучно, что прям
Гайд по эффективным кардио-тренировкам
Харитина_Тишина, ну это все хорошо, но какая максимальная скорость на ускорениях? Просто 30 секунд
Возраст и здоровье: как поддерживать активность по мере вырастания?
Наталья_Пилатес, понимаю вас прекрасно. Это ведь не просто так, что с годами тело начинает подавать
Моя первая олимпийская тренировка: как я занял третье место на 10км
Ну, поздравляю с бронзой! Это круто, что нашел себе подходящий план, а то без этого можно и травму
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.