Ну что, друзья, решила я тут провести эксперимент – месяц без сахара. Вообще. Никаких конфет, печенек, тортиков, сладких напитков, и даже никаких скрытых сахаров в соусах и йогуртах. Думала, будет тяжело, но думала, что справлюсь. Первые три дня были адом. Головная боль, слабость, дикое желание съесть что-нибудь сладкое. Я реально чуть не сдалась, но потом вспомнила, зачем я это делаю – хочу чувствовать себя лучше, бодрее, и, может, скинуть пару килограмм.

К концу первой недели стало легче. Организм начал привыкать. Я стала замечать, что еда кажется вкуснее без добавленного сахара. Фрукты стали настоящим десертом. А к концу месяца я вообще забыла, что такое тяга к сладкому. Но самое удивительное – я стала меньше отекать, кожа стала чище, и я как будто стала легче. Теперь вот думаю, стоит ли возвращать сахар в рацион, пусть и в минимальных количествах?

Крáкен переходник ссылка