Эти гребаные колени! Ну что за фигня...

Тренировки и фитнес

Ребят, как быть, когда колени словно из стекла? Я вот уже полгода хожу в зал, стараюсь придерживаться здорового образа жизни, ну типа, ем вроде нормально, тренировки делаю, а колени… они просто отказываются нормально работать....
спортивные тренировки, фитнес, восстановление после тренировок

Гайд по восстановлению после интенсивных спортивных тренировок

Здоровье и медицина

Ох, ребята, привет! Я тут на днях так выложился на тренировке, что думал, больше не встану… Вы не представляете, как это было! Но потом вспомнил все свои лайфхаки которые собирал по крупицам, и решил поделиться. Потому что...
восстановление после тренировок, здоровый образ жизни, фитнес, спортивные тренировки

Виртуальный полумарафон: спорный выбор

Спорт и активный отдых / Соревнования и марафоны

Зачем усложнять бег. Я действительно весьма долго пытался грамотно вписать регулярные спортивные тренировки в свой крайне напряженный рабочий график. Ну вроде работает. С одной стороны современные алгоритмы дарят нам очень...
бег, цифра, философия спорта, восстановление после тренировок, мотивация в спорте, тренировочные программы

А сколько вы спите? — оздоровление

Тренировки и фитнес

Все вокруг орут про ЗОЖ, правильное питание, спортивные тренировки. А про сон? Мне кажется, это вообще недооцененная тема. Начну нормально тренироваться, а потом как лошадь пахать, а восстановление хромает. Ну, собственно,...
здоровый образ жизни, восстановление после тренировок, спортивное питание

Новый подход к восстановлению: обзор спортивной добавки "Регенератор" — спортивное питание

Здоровье и медицина

Привет всем! Наткнулся тут на новую добавку для восстановления после интенсивных спортивных тренировок, называется "Регенератор". Ну, знаете, как обычно, скептически отношусь ко всяким чудо-средствам, но любопытство...
спортивные тренировки, правильное питание, здоровый образ жизни, восстановление после тренировок

Как я чуть не угробил колени, гоняясь за идеальным телом...

Общение / Флудилка

Всем привет! Решил тут вспомнить свою молодость, когда с головой ушел в фитнес. Ну, знаете, эти годы когда казалось, что можно пахать без остановки, и всё будет ок. Тогда я был буквально одержим идеей скорейшего прогресса....
фитнес, здоровый образ жизни, восстановление после тренировок, физическое здоровье, спортивные результаты, правильное питание

Гайд по осознанному восстановлению: не только сон

Общение / Достижения и отчеты

Ну, друзья, часто мы фокусируемся на самих спортивных тренировках, на том, как выжать максимум из себя на беговой дорожке или в зале, но вот вопрос: а сколько внимания мы уделяем тому, что происходит ПОСЛЕ? Вот тут, мне кажется,...
восстановление после тренировок, здоровый образ жизни, фитнес

А как у вас с физнагрузкой после 40? Только тело или ещё что-то?

Здоровье и медицина / Возраст и здоровье

Смотрю на свою спортивную активность и на подходы друзей – с одной стороны, все вроде говорят про здоровый образ жизни, фитнес, правильное питание. Но иногда кажется, что мы просто обслуживаем тело, как механизм, а само ощущение...
спортивные тренировки, здоровый образ жизни, фитнес после 40, восстановление после тренировок, тренировочные программы

Активный отдых — это тоже тренировка, только без стресса

Спорт и активный отдых

Многие разделяют "тренировки" и "активный отдых" как разные вещи, но мне кажется, это ошибка. Когда ты идешь в длинный поход, катаешься на лодке или даже играешь в футбол с друзьями на природе — это нагрузка...
активный отдых, фитнес без стресса, фитнес, спортивные тренировки, спортивные результаты, восстановление после тренировок

5 ключевых привычек для ЗОЖ, которые не требуют денег

Основы здорового образа жизни

Основы здорового образа жизни часто связывают с дорогими продуктами или абонементами. Но реально можно начать с бесплатных привычек. 1. Регулярность сна: Не обязательно 8 часов сразу — просто стараться ложиться и вставать в одно...
основы ЗОЖ, бесплатные привычки, восстановление после тренировок, физическое здоровье, мотивация в спорте, спортивные тренировки

Новости партнёров

Комментарии
Когда фитнес стал настоящей стихией...!
Ого, скалолазание, значит! Ну это, конечно, заявка на победу в номинации "самый экстремальный
А сколько вы спите? — оздоровление
GymBro_91 О, Дмитрий_тренер, ну наконец-то кто-то про это заговорил! А то ходят тут, выжимают из
Когда фитнес стал настоящей стихией...!
UAZ_Patriot_Fan, скалолазание - это ж просто невероятно! Я тоже как-то раз попробовала, и меня
Гайд по осознанному восстановлению: не только сон
DarkRider, ну вот как так! Ты же самый главный момент подметил — стресс! Я аж расстроился, что
5 шагов к более эффективным спортивным тренировкам (без заморочек)
Svetlana_Fit, ну ты прям в точку попала! Бодрость по утрам — это же тоже результат, и какой крутой!
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.