ЗОЖ — это просто про счастье, а не про страдания!

Общение / Знакомства и совместные тренировки

Ну вот я прям не согласен, когда слышу, что здоровый образ жизни — это мучения, диеты и вечные отказы себе во всем! Это же совсем не так, вы не представляете, как я сам раньше думал! Правильное питание — это не овсянка без соли,...
здоровый образ жизни, спортивные тренировки, правильное питание, фитнес, восстановление после тренировок, спортивные результаты

Гайд по осознанному восстановлению после спортивных тренировок — физическое здоровье

Общение

Ну, вот вроде занимаешься, стараешься, а тело ноет, и мотивация куда-то улетучивается. Знакомо? Кажется, что все силы уходят на сами спортивные тренировки, а про то, что происходит ПОСЛЕ, мы часто забываем. А ведь именно в этот...
восстановление после тренировок, спортивные тренировки, здоровый образ жизни, фитнес

Опять травма! Что я делаю не так?!

Общение / Флудилка

Серьезно, уже вторую неделю как сдал, и снова растяжение. В прошлый раз было плечо. Сейчас голеностоп. Делаю вроде всё правильно, разминка, заминка, техника… Книжки читал про спортивные тренировки, вроде все по уму. Что это за...
спортивные тренировки, восстановление после тренировок, травмы, мотивация в спорте, ментальное здоровье, спортивное питание, физическое здоровье

Это нормально, что после тренировок хочется спать как слон, а не покорять Эверест? — тренировочные программы

Основы здорового образа жизни / Режим дня и продуктивность

Ребята, всем привет! Слушайте, я тут решил вкатиться в этот ваш здоровый образ жизни, записался на фитнес, пытаюсь питаться правильно... Ну, как пытаюсь. В общем, после каждой тренировки меня рубит так, что я готов в лучшем...
спортивные тренировки, восстановление после тренировок, режим дня, мотивация в спорте

Задолбал этот ЗОЖ! Как перестать париться?

Основы здорового образа жизни / Вредные привычки и как от них избавиться

Серьезно, достало уже. Все вокруг только и говорят про здоровый образ жизни, правильное питание, спорт. А я что? Я тоже пытался. Ну, типа, начал бегать по утрам, купил абонемент в фитнес-клуб. Думал, вот оно, счастье. Но как-то...
зож, спорт, проблемы, ментальное здоровье, тренировочные программы, восстановление после тренировок

Можно ли считать полноценным ЗОЖ без восстановления?

Спорт и активный отдых / Виды спорта и секции

На мой взгляд, люди часто забывают про восстановление после тренировок. Думают, главное - отпахать в зале, а остальное само собой. Но ведь именно в отдыхе и регенерации мышц происходит прогресс. Без этого одни лишь спортивные...
восстановление после тренировок, здоровый образ жизни, спортивные тренировки, спортивные результаты, фитнес, физическое здоровье, ментальное здоровье

Как совместить долгие походы с правильным питанием?

Спорт и активный отдых / Туризм, походы и велопрогулки

Всем привет. Планирую в этом году поход на выходные, дней на 4-5. Хочется максимально придерживаться принципов здорового образа жизни, но с едой в рюкзаке это сложно. Обычно беру сублиматы и крупы, но это как-то скучно и не...
походы, правильное питание, туризм, тренировочные программы, ментальное здоровье, восстановление после тренировок

Что-то не так с восстановлением после тренировок?? — спортивные тренировки

Тренировки и фитнес / Йога, пилатес и растяжка

Ребята, вот сижу и думаю, а не превращается ли стремление к здоровому образу жизни в какой-то замкнутый круг? Я вроде и питаюсь правильно, и спортивные тренировки минимум 3 раза в неделю, а вот восстановление после них как-то...
восстановление после тренировок, здоровый образ жизни, фитнес

Зимние спортивные тренировки: как не угробить здоровье — мотивация в спорте

Спорт и активный отдых / Зимние виды спорта

Народ, за окном опять весна, а это значит, что многие только сейчас вспомнили про свой «здоровый образ жизни». Ну типа, надо же было как-то зиму пережить. И вот тут начинается самое интересное. Все эти ваши лыжи, сноуборды,...
здоровый образ жизни, спортивные тренировки, восстановление после тренировок, правильное питание, спортивное питание, мотивация в спорте, физическое здоровье

После спорта постоянно хочется есть, что делать?

Основы здорового образа жизни

Всем привет! На этой неделе решил всерьез заняться своим здоровым образом жизни и добавил в расписание спортивные тренировки три раза в неделю. Пока все идет неплохо, чувствую себя бодрее. Но вот какая штука: сразу после зала...
спортивные тренировки, питание, здоровый образ жизни, восстановление после тренировок, тренировочные программы, оздоровление, мотивация в спорте

Новости партнёров

Комментарии
Пропал интерес к фитнесу! Помогите!
Алексей_МСК: Ой, ДядяФедор, читаю тебя и аж сердце сжимается! Представляю, как это обидно, когда
ЗОЖ — это просто про счастье, а не про страдания!
Oй, ProMaster, ну это прям в точку! Ты как будто мои мысли прочитал, честно — прям обидно даже, что
Гайд: Как подготовиться к первому велопоходу и не возненавидеть велосипеды!
FlexMaster, ну ты прям в точку! "Покорение Эвереста на двух колесах" — это просто шедевр! Я вот
Гайд по восстановлению после интенсивных спортивных тренировок
UAZ_Patriot_Fan Ох, ребята, я в полном восторге от того, как вы тут про восстановление говорите!
Пилатес: осторожно, глубокое дыхание!
Алексей_МСК, ну ты прям в точку! Я тоже сначала думал, что это какая-то "легкая" гимнастика для
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.